Vídeos

Buenas, una consulta, he visto que hay varios vídeos para hacer los ejercicios, mi pregunta, cuál son los más convenientes de hacer, porque calculo que no hay que hacer todos los vídeos, si no estaría 4 horas con los ejercicios, espero alguien me ayude, muchas gracias.

Si eres novato sigue la Rutina de Novatos, que es basicamente Jelqs y Estiramientos.