Una duda

Hola a todos compañeros, llevo unos días con cierta duda y quisiera ver si me la podían aclarar.

Si mi objetivo principal es longitud, y los estiramientos son los ejercicios por excelencia para cumplir esta meta, se puede realizar una rutina solo con estiramientos? O acaso el jelq es una especie de complemento para los ejercicios de longitud? Lo pregunto porque he visto post donde hay miembros que quieren longitud y le sugieren rutinas donde los ejercicios de estiramiento predominan pero no excluyen el jelq, se muy bien que este también trae ganancias de longitud pero es ideal para el grosor en particular, y mi duda es saber porque no se sustituye por estiramientos para optimizar las cosas?

Gracias y Saludos..!

Hola Elsaimon

Si estás haciendo la Rutina Para Novatos que incluye estiramientos en las cinco direcciones y jelqing, y ejercicios de kegels; te sugiero que no dejes de hacerla porque si bien el jelq actúa más en el grosor, también trabaja la longitud y se puede ganar longitud con el jelqing. Como poder puedes hacer solo estiramientos, pero es preferible terminar la rutina de novatos completa. Luego de finalizada la rutina para novatos puedes darle más prioridad a la longitud haciendo más cantidad de ejercicios de estiramientos manuales que hay muchos; o puedes usar un ADS para estirar el pene o un Extensor por muchas horas durante todo el día.

Yo le dí prioridad a ganar longitud usando colgamiento de peso, usando ADS con peso muchas horas, ADS 8 mm y extensor, por 12 horas diarias, pero nunca dejé de hacer los estiramientos manuales básicos, y jamás dejé de hacer jelqing; y lo haré de por vida. El jelqing es el mejor y más completo ejercicio del PE.

Bueno, te deseo mucho éxito con el PE y que ganes longitud

Saludos y feliz crecimiento

Hola Alberto gracias por tu respuesta.

La verdad me falto aclarar que es solo una pregunta por curiosidad y para escuchar las diversas opiniones de los miembros de mayor experiencia como tu respecto a este tema.

Aun me mantengo en la rutina para novatos me faltan unas pocas semanas para cumplir los 3 meses pero no tengo intensiones de dejarla aun ni de andar inventando cosas durante este tiempo, mas bien tengo planeado alargarla durante unas semanas mas porque dure unas 2 semana inactivo por sobreentrenamiento. Lo que si estoy tratando actualmente es de prepararme una nueva rutina a futuro en base a mis objetivos, pero para ponerla en acción a su decido tiempo no tengo mucho apuro :) lo ultimo que quiero es sobreeentrenarme nuevamente o generar algún tipo de lesión por andar de impaciente.

Cuando crees que seria correcto agregar otros estiramientos manuales avanzados como los retorcidos y los estiramientos en V?

Ese es el problema de pasarse, es un retroceso, sigue con calma la rutina de novatos, te puede dar buenos logros, cuando no veas progresos en un mes o dos, pon algo mas fuerte, no saltar etapas, de a poco y siempre observando los IFs.

Saludos.

Hola Elsaimon; ya estás por terminar la Rutina Para Novatos, ni bien la termines ya puedes comenzar con estiramientos más avanzados; pero lee este tema, es para después de la rutina de novatos y tiene distintos ejercicios de estiramiento: Después de la rutina para novatos .

Puedes ver estos temas de estiramientos también:

Compilación de ejercicios de estiramiento
Estiramiento A en V Invertido - Paso a Paso
Estiramiento en V - Paso a Paso
Estiramiento BTC - Paso a Paso
Estiramiento JAI - Paso a Paso

Te deseo éxito con el PE y los estiramientos

Saludos

Hola Elsaimon. que buena pregunta que hiciste a mi parecer esa pregunta es fundamental en el agrandamiento de pene. ojala mas mienbros expertos como el compañero Alberto y Mr Peaveyspecial puedan contestar. pongamos un ejemplo el amigo A y el amigo B tienen un pito de 13 cm en largo, el amigo A que busca ganancias en el departamento de longitud solo realiza los ejercicios manuales de estiramiento despues cuelga pesos de 2 a 3 horas y el resto del dia usa extensor sin dedicarse a los jelq,clamp,ulis,bombas de vacio etc y el amigo B que tambien busca ganancias en el largo realiza el 70%(tiempo) de la rutina del amigo A mas una buena rutina de grosor implementada con una bomba de vacio y clamps ETC Pasa un año .La pregunta del millón quien de ellos la tienen mas larga sin tomar en cuenta el factor quimico,genetico,alimenticio,deportivo etc ????? del mismo modo se podrian invertir los papeles que A y B busquen ganancias en el departamento del grosor.A se dedica a una rutina buena de grosor sin dedicarse a ejercicios para el largo y B realiza el 50 % de A mas estiramientos, colgadores,extensores. quien obtiene mejores ganancias ????

Saludos

Si desde aquel momento le presto mucha atención a los IFs, la verdad el entusiasmo por esto del PE hizo que me forzara un poco al principio y pague las consecuencias, pero ya ahora ando mas calmado. Muchas gracias por tu consejo seguiré llevando las cosas al pie de la letra.

Alberto de nuevo muchas gracias por la información y muchas gracias por tus buenos deseos. Leeré a detalle los temas y veré que rescato de ellos para mis objetivos, cualquier duda espero poder compartirla por aquí nuevamente.

Roho20 ese tipo de ejemplos fue el que me llevo a abrir este tema, entiendo que las rutinas que se plantean son para dar beneficios completos a veces mas en un área que otra pero buscando dar ganancias en todos los ámbitos. Lo que seria bueno considerar es que existimos personas con limitaciones de tiempo o sin la privacidad suficiente para buscar mejoras completas si no en un solo ámbito en particular. Por ejemplo Alberto tiene tiempo de sobra para hacer sus rutinas lo mas completas posibles pero quizás tu no tengas el tiempo suficiente al igual que yo y queremos solo ganancias en área en particular para optimizar nuestro tiempo disponible.

Interesante lo que planteas Mr. roho20 :) , el problema que no todos los penes reaccionan de la misma forma a ciertos estímulos, la observación es clave.

Un testeo que me hizo cambiar mi forma de entrenamiento fue cuando me di cuenta en un descanso, el pene cedía mas en largo porque estaba pasándome, entonces bajé la rutina, menos días de entreno y mas descanso.

Me acuerdo que Tanito me dio la pista para corroborar lo que me estaba pasando, Temas de elongación..

Elsaimon, encuentra tu camino y verás diferencias positivas, tal ves el enlace que puse te pueda ayudar.

Saludos.

Hermano me leí el tema y me dedicare a observar la respuesta de mi pene en cuanto a si me es mas beneficio una rutina intensa 5 on 2 off, una rutina 2 on 1 off como lo aplicaste en ese entonces o si me resulta cualquier otra. La verdad me sentiría bien si no necesitara de una rutina tan extensa para crecer pero si mi organismo no es compatible ni modo jeje.

Por otra parte seguí leyendo una cadena de temas que se originan en ese enlace que mandaste y di con un tema llamado "Practicar solo jelq o solo estiramientos" en donde Yipiyaiyei pregunta básicamente lo mismo que yo quiero saber. Tu comentaste lo siguiente:

"Hola Yipi, ya me voy a la cama, te comento…

Los mejores logros en largo, para mi fueron esta rutina: de a 15 a 20 minutos elongación, aplicar calor, Jelq seco 5 minutos, para ablandar el tejido, calentar 5 minutos y elongar por 5 mas, en V invertidos asistidos, después solo Jelk por 5 minutos para bombear circulación.

Mucho calentamiento es clave, el amigo funesmori tiene otro método. Te aporto uno mas y agrego: cuando acabes los manuales te quedan muchas opciones…

Me acordé que tuve buenas ganancias con un método mas agresivo , pero eso fué después, sorry me comí un poco de mariguana y estoy bastante volado.

Un abraso amigo."

Quisiera que me aclararas algunas cosas sobre tu rutina. es la mejor rutina para longitud que hallas usado o tienes otra mas que me puedas compartir? ademas corrígeme si me equivoco pero tu calientas, estiras, jelqueas, vuelves a calentar y terminas estirando nuevamente?

Te pregunto porque le dedicas muy poco al jelq y si con esta rutina obtuviste excelentes ganancias me gustaría probarla pronto, se adapta muy bien a mis gustos. Si me pudieras dar mas detalles te lo agradecería enormemente.

Gracias por tu aporte y me disculpas la molestia.

Es que he hecho diferentes rutinas a lo largo del tiempo, algunas fueron buenas, otras no…

Mas bien que un gusto por algún tipo de rutina, solo me remito a decir lo que me ha funcionado en cierto momento.

Ese posteo que encontraste debe tener tiempo, en mis conversaciones eternas con Yipi :)

Soy fanático del calentamiento profundo, simplemente estira sin calentar y mide con regla, después haz lo mismo calentando…;)

Diferentes etapas,diferentes pruebas, los entrenos van cambiando, se descarta algo, se pone otra cosa….etc…

Saludos.