un problema recurrente...

Hola soy nuevo y quisiera asesoría, cuando hago los ejercicios siempre termino con manchas negras y con inflamación en el prepucio, cuello del glande y frenillo, es como una bolsa de agua no es rojo turgente… Consejos por favor

Bienvenido umhombremas, eres novato y debes realizar la Rutina Para Novatos sin excederte en los ejercicios PE, lo que refieres es que te haz entrenado ejerciendo los movimientos de estiramientos y de jelq de forma excesiva.

Es decir que los ejercicios de estiramientos los realizaste presionando el glande (por eso lo de los moretones), y los ejercicios de jelq también, ya que lo que refieres es acumulación de líquido linfático, provocado por la presión y la rapidez de cada jelq.

Conozco la ansiedad de ver crecimiento en nuestro pene, pero eso no debe llevarnos a pensar que haciendo los ejercicios sobre entrenando nos llevará mas rápido a la meta propuesta.

Te recomiendo realizar los ejercicios tal cual se ven en los vídeos tutoriales sin excederte.

Como referencia te digo que debes atender a los IFs, que son los índices fisiológicos que nos dice como reacciona nuestro pene ante los ejercicios PE, búscalos en la Biblioteca.

Saludos.

El calentamiento es súper importante para evitar esas consecuencias negativas. Como dice el compañero, te excedes con la presión, debes parar cuando veas manchas negras o excesivos puntos rojos o líquido linfático acumulado. Ve a los temas que te ha recomendado edberg1.