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Tiempo rutina novatos

Tiempo rutina novatos

Buenos días amigos, quisiera saber por cuanto tiempo se de llevar a cabo la rutina de novatos, gracias

Calentamiento.- 5 min

Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno

Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)

Calentamiento.- 5 min

Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Yo en lo particular fui aumentando de 10 min estiramientos y 10 min jelqs a 12,5 y 12,5, 15 y 15, hasta un máximo de 22,5 cuando sentía que mi pene estaba listo.


Los que abandonan nunca ganan y un ganador nunca abandona..

Inicio Oct 2010- BP 15, Grosor 13, agosto 2011 BP 19,2 Grosor 14, Dic 2011 BP 19,4 Grosor 14,5, jun 2013 BP 19,4 Grosor 15.

Estoy de acuerdo con mastero ya con el tiempo tu pene te va a ir pidiendo que aumentes pero trata de no sobrepasarte por que en lugar de beneficiar perjudicas y aqui lo que se trata es ganar


Nbp 14cm. BP 16 cm grosor 12 cm

Gracias por sus opiniones, pero no respondieron mi pregunta, por cuanto tiempo llevar esa rutina (3 meses, 5meses?)

Tres meses


Los que abandonan nunca ganan y un ganador nunca abandona..

Inicio Oct 2010- BP 15, Grosor 13, agosto 2011 BP 19,2 Grosor 14, Dic 2011 BP 19,4 Grosor 14,5, jun 2013 BP 19,4 Grosor 15.

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