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Tiempo de las rutinas

Tiempo de las rutinas

Como va muchachada!

Yo tuve que adaptar un poco la rutina de novatos por el siguiente tema.
En teoría en 1 0 min se hacen 200 pasadas de 3 seg.
Yo estoy haciendo seco ,no humedo, en este caso tardas aprox 5 seg entre ordeñada y ordeñada.
Así que tuve que subir la rutina en tiempo a 20 min, para que me den aproximadamente 300.
Esta bien lo que cambie? O es demasiado?
Me puse en serio hace dos meses masomenos.

Y la ultima consulta y no jodo mas.
Yo hago a la mañana los estiramientos y a la noche los jelqs, hay algún inconveniente en esto?

Saludos y mil gracias.

Tienes poco tiempo es recomendable que ajustes los tiempos mínimos en las rutinas para principiante, no tengas prisa por obtener resultados rápidos, hay reportes de lesiones si no pasas por un periodo de acostumbramiento. Es mejor un tiempo de 10 min de jelgas

Si es buena idea repartir los ejercicios como mencionas, sin dejar de hacer los calentamientos previos

Lee con calma lo que mas puedas de BIBLIOTECA,


Inicio: 03/04/08 –Flacidez 6 cm. (NBP) Erección 11 cm (NBP) Grosor 9.5 cm.

Inicio Thunder: 03/08/09 Flacidez 11.5 cm. (BP) Erección 14 cm (BP) Grosor 10 cm.

20/12/10 Flacidez 12.5 cm (BP) Erección 16.0 cm (BP) Grosor 12.5 cm. 22/07/12 Grosor 13.5 cm

Gracias

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