Soy nuevo

Buenas empeze con el tema del jelqing y estiramientos ara 3…4.. Meses , pero no tengo resultados y me estoy frustrando jajajajja algun consejo?

Cuenta algo más de tu rutina pedrez.

Frecuencia y tiempo por ejemplo? Calientas? Tipos de estiramientos y de jelqs…

Saludos.

Lo primero es que no decaigas y lo segundo que procures hacer los ejercicios correctamente y sin saltarte ningun paso, a mi me llamareis exagerado o lo que os de la gana pero yo llevo escasamente 10 dias y os puedo asegurar que estoy notando los resultados y os aseguro que la he medido y remedido perfectamente y no solo una ni dos ni tres veces.

Se persistente, no cagias en la monotonia y sigue todo paso a paso incluido los descansos y luego nos cuentas.

Hola Pedrez, bienvenido. Haces la rutina propuesta?

También te propongo que uses el corrector ortogràfico, eso seguro que no lo haces!

Saludos, y que la pases bien aqui. Ten paciencia, ya notaràs las mejoras.