Soy nuevo

Hola a todos soy Jboom y quiero comenzar con alguna rutina. He visto y leído varias rutinas en el foro pero quiero saber si hay alguna rutina que tal vez sea la mas conveniente para mi.

Mis medidas son:
Flácido = 10 cm (longitud) 10.5 cm (circunferencia)
Erecto= 14 cm (longitud) 14 cm (circunferencia)

Además quisiera saber como se realizan específicamente los kegels.

Desde ya gracias! Saludos.

Hola Jboom:
Para poder tener progresos hay que empezar por el inicio, como la mayoría lo hemos hecho, que es la Rutina para novatos, ya con el tiempo tú mismo podrás adaptar una rutina que más beneficios te haya dado con el tiempo.

Primero lee el inicio de NOVATOS, COMIENCEN AQUÍ, en esa misma página encontrarás los procedimientos para la Rutina básica para novatos.
Poco a poco irás aprendiendo muchas cosas relacionadas con el PE, no te desesperes.
Saludos y buen día.

Hola Jboom
Te mide igual en flacidez y en erección?
Saludos.

Bienvenido, oye tambien te pregunto lo mismo que moreandmore.

Te dejo el enlace de los Kegels, pero para más información, cuando vayas al baño a orinar, trata de detener el chorro una y otra vez, eso son los kegels.
Saludos y buen día.

Me confundí era 14 en erección.. Como puedo editarlo?

No te apures, ya está corregido.
Saludos y buen día.

Muchas gracias gavilan!