Soy nuevo y necesito de sus conocimiento

Hola a todos y antes que nada gracias, por tomarse el tiempo de leer estos parrafos la verdad quiero que me ayuden con rutinas comentarios sugerencias regaños por que no y me digan que debo de hacer soy un buen aprendiz y haré todo lo que me digan para tener uno grandes resultados,

Gracias todas las personas que tan desinteresadamente nos ayudan para tener un fin común espero estar algún día con grandes post gracias a ustedes

Saludos a todos y cada uno de ustedes

RUTINA PARA NOVATOS

La rutina o programa que proponemos a continuación para los que se inician en el PE (Penis Enlargement o Agrandamiento del Pene) contiene una secuencia de ejercicios a seguir con sus tiempos y número de repeticiones, y también contiene términos con los que el lector debe estar familiarizado. Si no lo está, puede leer artículos como los Ejercicios Manuales Básicos u otros trabajos disponibles en el Foro Hispano en los que se explican ampliamente tales términos. Si no podemos evitarle a muchos lectores la molestia de leer, al menos este breve escrito les ofrecerá una guía fácil y rápida para hacer los primeros ejercicios, una vez que sepan de qué hablamos.

Calentamiento.- 5 min
Estiramientos.- 10 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min
Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Hola eras muchas gracias por la rutina, me podrías decir cuanto tiempo tengo que hacer esta rutina, y quiero comentarte que tengo un problema cuando hago los estiramiento me éxito y tardo-mucho en que se ponga otra vez flacido y comenzar de nuevo, que podría hacer en este caso, y con que mas pudiera complementarlo para tener resultados mas rápido?

Saludos y gracias Antonio de México

Holass yo estoy terminando con esta rutina ya que estoy llegando a los dos meses?, con que tipo de rutina puedo seguir?, he visto rutinas pero para avanzados, y no se si estoy para esos niveles aun. No hay algún foro donde se pueda saber mas fácilmente que tipo de rutina ir haciendo y el tiempo que se necesita?gracias!

Problema con los estiramientos en erección

FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE

Sr. Eras
Cuando descanso?
Cuantos dias?
Pueden ser seguidos o salteados?

Saludos el latoso de antonio de mexico

La Rutina para Novatos propone: