Thunder's Place

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Solución a los problemas de novato

Buenas.

Ayer arranqué con la rutina para novatos y con esta movida del PE, y como es obvio, me surgieron algunas dudas.

En los estiramientos sentí tensión más que nada en la piel, no tuve esa sensación de elongación en los tendones. Es común esto al principio o estaré haciendo algo mal?

Por otro lado en los jelqs mi erección fue casi nula, se mantenía en 25% más o menos, los realicé con crema corporal todo el tiempo. Lo que si sentía era como las venas del pene se hinchaban cuando ejercía presión en la parte superior e inferior, así que intercalaba con movimientos ejerciendo presión en los costados porque la verdad me daba un poco de miedo lastimarte de entrada.

No se si tendrán alguna recomendación para darme, porque como sabrán uno como novato al ver tanta información se llena de dudas.

Espero su respuesta, saludos.

Posteado por Indotado
Buenas.
Ayer arranqué con la rutina para novatos y con esta movida del PE, y como es obvio, me surgieron algunas dudas.
En los estiramientos sentí tensión más que nada en la piel, no tuve esa sensación de elongación en los tendones. Es común esto al principio o estaré haciendo algo mal?
Por otro lado en los jelqs mi erección fue casi nula, se mantenía en 25% más o menos, los realicé con crema corporal todo el tiempo. Lo que si sentía era como las venas del pene se hinchaban cuando ejercía presión en la parte superior e inferior, así que intercalaba con movimientos ejerciendo presión en los costados porque la verdad me daba un poco de miedo lastimarte de entrada.
No se si tendrán alguna recomendación para darme, porque como sabrán uno como novato al ver tanta información se llena de dudas.
Espero su respuesta, saludos.


Hola Indotado, en los vídeos tutoriales se ve muy bien como realizar los ejercicios de estiramiento, debes estirar el pene flácido desde el surco bálano prepucial, no se como sientes mas tensión en la piel que en el pene.

Los ejercicios de jelq de nada sirven si se realizan a un grado de erección bajo, debes hacerlos al 75 % de erección.

Trata de excitarte un poco, para lograr que la erección sea del 75 %, seguramente en poco tiempo lograrás realizar los ejercicios PE bien.

Lo importante del faloculturismo, es hacer los ejercicios bien, si los haces mal, con poca erección en los ejercicios de jelq como si ejercieras mucha presión en los mismos, ten en cuenta que sobre entrenar y saltar etapas es malo.

Saludos.


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

https://www.thundersplace.org/donate.html

Posteado por edberg1
Hola Indotado, en los vídeos tutoriales se ve muy bien como realizar los ejercicios de estiramiento, debes estirar el pene FLácido desde el surco bálano prepucial, no se como sientes mas tensión en la piel que en el pene.

Los ejercicios de jelq de nada sirven si se realizan a un grado de erección bajo, debes hacerlos al 75 % de erección.

Trata de excitarte un poco, para lograr que la erección sea del 75 %, seguramente en poco tiempo lograrás realizar los ejercicios PE bien.

Lo importante del faloculturismo, es hacer los ejercicios bien, si los haces mal, con poca erección en los ejercicios de jelq como si ejercieras mucha presión en los mismos, ten en cuenta que sobre entrenar y saltar etapas es malo.

Saludos.

Muchas gracias edberg, voy a probar realizando los jelqs viendo porno (que aunque este no sea de mi preferencia debido a la distorsión que crea en cuanto al sexo, es innegable que excita) y es un poco lo que necesito para lograr esa semi erección y así realizar correctamente los jelqs.
Un saludo y nuevamente gracias.

Posteado por Indotado
Muchas gracias edberg, voy a probar realizando los jelqs viendo porno (que aunque este no sea de mi preferencia debido a la distorsión que crea en cuanto al sexo, es innegable que excita) y es un poco lo que necesito para lograr esa semi erección y así realizar correctamente los jelqs.
Un saludo y nuevamente gracias.


No te recomiendo que uses porno para lograr el grado de erección necesario para los ejercicios de jelq.

Los kejels sirven mucho para que tengas un grado de erección mayor, ayúdate haciendo kejels.

También puedes excitarte masturbándote un poco, pero no es lo mejor, porque te puedes pasar.


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Posteado por Carlospagui
Este tema es la respuesta al mensaje privado que a continuación publico:

[img]/cups/250610/1_16.jpg[/img]

>Hola compañero.
Espero me puedas responder sere breve.

Decidi retomar con 5 min calenatmiento, 5 min estiramientos y 5 de jelq.

5 on 2 off.

Empece el lunes pasado, para el jueves estaba haciendo los jelqs y se me bajo la ereccion decidi detenerme e hice 2,30 min de jelq humedo.

Pense que habia fracasado, pero a la noche despues de mucho rato me la hice erectar y estaba super duro, y grueso note la diferencia asi que quise medir y pues si, marcaba unos 4 milimetros mas en grosor.

No me aguante y me masturbe, al viernes quise continuar y tambien hice, 2,30 min de jelq aparte de lo demas.

Descanse sabado hoy
Tambien vengo descansado, pero lo hice erectar y no esta tan duro y ya no tiene esos milimetros de mas.

Que debo hacer amigo? Gracias y espero me puedas ayudar.

Saludos.<
………………………………………….. …………………………..

La intensión de dar respuesta a este mensaje privado de forma pública, obedece al hecho de que los miembros que se encuentran en la primera etapa de entrenamiento tienden a incidir en dudas como la expuesta en el mensaje anteriormente publicado en donde se evidencia la falta de experiencia para reconocer las reacciones que el pene presenta al estímulo del ejercicio como una reacción normal y favorable.

El pene en el proceso de desarrollo y crecimiento, presentará múltiples reacciones que pueden variar incluso en términos de horas sin que estos sean los cambios definitivos, estos cambios son más bien, cambios efímeros y transitorios que irán dando lugar a cambios definitivos y en el mejor de los casos a cambios permanentes que se generan como reacciones que gradualmente constituirán un estado bien definido.

El sistema que recomendamos en el foro para evidenciar un cambio mensurable es la medición misma que deberá volver a ejercerse después de un periodo de tiempo considerable con la finalidad de establecer una comparación clara y objetiva además de una observación adecuada de los IFs, este es el proceso adecuado.

La condición y apariencia del pene, puede tener múltiples variaciones en un corto lapso de tiempo por lo cual, no resulta objetivo tomar en consideración los estados que presenta el pene de un momento a otro o de un día a otro.
Cuando se ejercita se deben esperar reacciones dado que el PE es una acción masiva para el organismo y el pene tenderá al cambio y a ajustarse al estímulo.

En múltiples y reiteradas ocasiones, los miembros en su mayoría inexpertos, plantean esencialmente la misma duda, el planteamiento generalmente trata de los cambios que se presentan en breves lapsos de tiempo propiciando circunstancias tales como:

1.Estoy preocupado porque ayer me medía 2mm más que hoy.
2. Estoy muy motivado porque hoy me medí y me mide 3mm más que ayer.
3.Hoy se me ve mucho más grande.
4.Preocupado por que hoy el pene tiene una apariencia más pequeña.
5.Preocupado por un ligero dolor, por un estado turtling, por una baja erección.
6.Motivado por sensaciones agradables en el pene, por un efecto morcillón, por erecciones más consistentes.
7.Preocupado por manchas o por cambios de coloración o puntos de color, etc…

[img]/cups/250610/2_8.jpg[/img]

Así como estos planteamientos, surgirán innumerables reacciones que implican la respuesta natural del organismo al estímulo masivo del PE.

Uno de los fundamentos más extraordinarios en la disciplina del PE es la definición de las IFs como parámetros de la reacción del organismo al PE sin embargo, las IFs son un conjunto de reacciones que hacen obvio el estado del pene aún así, estas pueden ser difíciles de reconocer o de interpretar.

El planteamiento de esta publicación es distinto a los IFs es decir, los IFs son estados bien determinados y establecidos que pueden incluso generalizarse, mientras que los cambios efímeros que preocupan a los miembros, son apenas reacciones que no constituyen un estado definido.

En el proceso de ejercitación, pueden surgir: variaciones en la medida o tamaño del pene, reacciones inusitadas, cambios en el proceso eyaculatorio, sensaciones poco comunes, cambios de apariencia, molestias, estados de mayor o menor erección, estados de encogimiento (turtling) o de efecto morcillón (que el pene quede mas grande después de los ejercicios), pigmentaciones, agrandamiento, encogimiento, alargamiento, acortamiento, estados visuales distintos al original etc… Y todas estas apenas constituyen reacciones efímeras que no determinan un estado permanente.

Estas circunstancias son solamente un indicativo de que el pene tiene una reacción y que en su proceso de desarrollo y probablemente de crecimiento, este presenta una movilidad que se manifiesta con cualquier reacción como todas las anteriormente citadas y un sin-numero de otras tantas que no han sido mencionadas y que denotarán reacciones efímeras que no deben ser motivo de preocupación.

[img]/cups/250610/3_5.jpg[/img]

En conclusión, se deben esperar casi de inmediato reacciones efímeras como respuesta al estímulo masivo del ejercicio, estas reacciones no constituyen IFs (indices fisiológicos) o estados permanentes y el practicante debe observar y esperar estas reacciones como parte de un proceso de desarrollo finalmente, lo más importante es definir estas reacciones como un proceso natural que de ningún modo constituyen un estado positivo o negativo, es decir, estas reacciones no poseen el potencial de evidenciar un estado al que si se puede definir positiva o negativamente, lo único por hacer, es observar como se manifiesta el fenómeno de desarrollo y crecimiento que ofrece el faloculturismo.

Hola buenos días a todos queria saber si alguno sabe por qué a cada minuto que pasa mi miembro hasta llegar a un estado medio FLácido, me pasa a cada minuto que hago jelqings. Si hago 10 minuto de trabajo tengo que hacer que alcance un 75% de erección unas 7 veces. Es esto normal? Estoy haciendo mal la técnica? Como hago para que no suceda tan seguido o directamente no pase?

Posteado por Shadowofdeth
Hola buenos días a todos queria saber si alguno sabe por qué a cada minuto que pasa mi miembro hasta llegar a un estado medio FLácido, me pasa a cada minuto que hago jelqings. Si hago 10 minuto de trabajo tengo que hacer que alcance un 75% de erección unas 7 veces. Es esto normal? Estoy haciendo mal la técnica? Como hago para que no suceda tan seguido o directamente no pase?

Que tal, yo definiría esta circunstancia como el estado del que está partiendo tu pene al inicio del proceso que implica el faloculturismo en otras palabras,es una condición o mejor dicho es una “falta de condición” previa al PE. Son síntomas comunes que no considero que sean una reacción al ejercicio.

En el proceso el pene deberá fortalecerse y paulatinamente mejorará esta condición por el momento, lo mejor es dejar que el pene vaya tomando su adaptación natural al efecto masivo del pe y complementar y poner énfasis en los kegels.

Gracias, estamos para ayudar.


Ser rey no esclavo.

Algunas dudas

Hola chicos, soy nuevo en el PE y me han surgido unas dudas; antes que nada agradezco el ingreso a está comunidad que se ve muy genial y con la solidaridad para avanzar en los ejercicios y conocimientos.

He comenzado desde hace una semana con la rutina de novatos, he seguido todo al pie de la letra y como lo señala el moderador en su texto, me he enfrentado a una reacción efímera en la cual tengo una erección a medias o muy débil. La duda central es: ¿cuánto tiempo es el considerable para descansar y volver a retomar la rutina?

Del mismo modo, existe alguna forma para disminuir estás reacciones efímeras? Me refiero a si hay que disminuir los Jelq para no ver interrumpida la rutina?

Estoy atento a sus respuestas
Nuevamente gracias y las mejores energías a todos

Que tal, estas reacciones en la erección son normales y probablemente el descanso deba durar 2 días y poco a poco recuperar la fuerza y consistencia de la erección.

En cuanto a la disminución de las reacciones, también es normal presentar cualquier reacción citada o no en la publicación sin embargo, es un excelente cuestiona miento. De hecho, resulta muy eficiente para el desarrollo si se aprende a mediar entre la fuerza ejercida en el entrenamiento y la tolerancia del pene, esta circunstancia propicia que el pene pueda desarrollarse sin contratiempos y sin daños alternos.

Sin embargo, es casi imposible en la primera etapa de entrenamiento en la que algunos de los objetivos serán desarrollar adaptación y tolerancia, no presentar alguna reacción como las que se plantean en la publicación.

Te sugiero estudiar el tema de las IFS de la biblioteca para completar la idea de las reacciones.

Gracias, estamos para ayudar-


Ser rey no esclavo.

Hola buenas, he empezado esta semana con los ejercicios y claro, tengo unas dudas jaja

1º) Los estiramientos deben hacerse manteniendo el pene estirado o se trata como de pegar “tironcitos= creo que es mantenerlo estirado pero tengo esas duda (no he encontrado donde están los vídeos tutórales)

2º) Durante los ejercicios, me pasa que no consigo mantener el 75% de la erección, en este caso debo parar, excitarme de nuevo y continuar donde lo he dejado no?

3º) Tras acabar los ejercicios, supongo que a muchos o todos os pasara que hay ganas de “Tocamientos” por lo tanto mi pregunta es, despues de los ejercicios debo hacer el calentamiento otra vez con los 5-10 min de agua caliente y luego tocamientos o al reves, ejercicios tocamiento y agua caliente?

4º) Se pueden hacer los ejercicios con el prepucio cubierto con la piel o tiene que ser descapullado?

5º) y no por eso menos importante, cuando hago los ejercicios como que la piel de los testículos como que me molesta, es como que la estiro también, es normal o es porque no lo hago bien.

Muchas gracias de antemano

Posteado por ancanamo
Hola buenas, he empezado esta semana con los ejercicios y claro, tengo unas dudas jaja

1º) Los estiramientos deben hacerse manteniendo el pene estirado o se trata como de pegar “tironcitos= creo que es mantenerlo estirado pero tengo esas duda (no he encontrado donde están los vídeos tutórales)

2º) Durante los ejercicios, me pasa que no consigo mantener el 75% de la erección, en este caso debo parar, excitarme de nuevo y continuar donde lo he dejado no?

3º) Tras acabar los ejercicios, supongo que a muchos o todos os pasara que hay ganas de “Tocamientos” por lo tanto mi pregunta es, despues de los ejercicios debo hacer el calentamiento otra vez con los 5-10 min de agua caliente y luego tocamientos o al reves, ejercicios tocamiento y agua caliente?

4º) Se pueden hacer los ejercicios con el prepucio cubierto con la piel o tiene que ser descapullado?

5º) y no por eso menos importante, cuando hago los ejercicios como que la piel de los testículos como que me molesta, es como que la estiro también, es normal o es porque no lo hago bien.

Muchas gracias de antemano


Hola ancanamo, has realizado la misma pregunta en otro tema iniciado por tí.

No dupliques las preguntas.


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Posteado por edberg1
Hola ancanamo, has realizado la misma pregunta en otro tema iniciado por tí.

No dupliques las preguntas.

Lo se lo siento soy nuevo en esto de foros y no sabia abrir un tema

Posteado por ancanamo
Lo se lo siento soy nuevo en esto de foros y no sabia abrir un tema

Vas a un subforo en donde quieras abrir un nuevo tema, pones el título y luego posteas lo que deseas.

Saludos.


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Pero Que Pasa Si No Se Te Para

Hola ya se que este articulo es algo antiguo pero me ha pasado que después de una o dos semanas de hacer los ejercicios de repente ya no puedo obtener una erección lo siento Flácido y sin fuerza como le hacen para poder hacer la misma rutina por meses incluso años, sera posible que tenga algún grado de disfunción eréctil =( digo ya no soy un adolescente pero tengo 40 años y siempre me ha funcionado muy bien, actualmente tengo 16cm y quiero llegar a 19 o 20, creen que sea factible?
Gracias y ojala me respondan
Saludos
Hector

Posteado por Carlospagui
Este tema es la respuesta al mensaje privado que a continuación publico:

[img]/cups/250610/1_16.jpg[/img]

>Hola compañero.
Espero me puedas responder sere breve.

Decidi retomar con 5 min calenatmiento, 5 min estiramientos y 5 de jelq.

5 on 2 off.

Empece el lunes pasado, para el jueves estaba haciendo los jelqs y se me bajo la ereccion decidi detenerme e hice 2,30 min de jelq humedo.

Pense que habia fracasado, pero a la noche despues de mucho rato me la hice erectar y estaba super duro, y grueso note la diferencia asi que quise medir y pues si, marcaba unos 4 milimetros mas en grosor.

No me aguante y me masturbe, al viernes quise continuar y tambien hice, 2,30 min de jelq aparte de lo demas.

Descanse sabado hoy
Tambien vengo descansado, pero lo hice erectar y no esta tan duro y ya no tiene esos milimetros de mas.

Que debo hacer amigo? Gracias y espero me puedas ayudar.

Saludos.<
………………………………………….. …………………………..

La intensión de dar respuesta a este mensaje privado de forma pública, obedece al hecho de que los miembros que se encuentran en la primera etapa de entrenamiento tienden a incidir en dudas como la expuesta en el mensaje anteriormente publicado en donde se evidencia la falta de experiencia para reconocer las reacciones que el pene presenta al estímulo del ejercicio como una reacción normal y favorable.

El pene en el proceso de desarrollo y crecimiento, presentará múltiples reacciones que pueden variar incluso en términos de horas sin que estos sean los cambios definitivos, estos cambios son más bien, cambios efímeros y transitorios que irán dando lugar a cambios definitivos y en el mejor de los casos a cambios permanentes que se generan como reacciones que gradualmente constituirán un estado bien definido.

El sistema que recomendamos en el foro para evidenciar un cambio mensurable es la medición misma que deberá volver a ejercerse después de un periodo de tiempo considerable con la finalidad de establecer una comparación clara y objetiva además de una observación adecuada de los IFs, este es el proceso adecuado.

La condición y apariencia del pene, puede tener múltiples variaciones en un corto lapso de tiempo por lo cual, no resulta objetivo tomar en consideración los estados que presenta el pene de un momento a otro o de un día a otro.
Cuando se ejercita se deben esperar reacciones dado que el PE es una acción masiva para el organismo y el pene tenderá al cambio y a ajustarse al estímulo.

En múltiples y reiteradas ocasiones, los miembros en su mayoría inexpertos, plantean esencialmente la misma duda, el planteamiento generalmente trata de los cambios que se presentan en breves lapsos de tiempo propiciando circunstancias tales como:

1.Estoy preocupado porque ayer me medía 2mm más que hoy.
2. Estoy muy motivado porque hoy me medí y me mide 3mm más que ayer.
3.Hoy se me ve mucho más grande.
4.Preocupado por que hoy el pene tiene una apariencia más pequeña.
5.Preocupado por un ligero dolor, por un estado turtling, por una baja erección.
6.Motivado por sensaciones agradables en el pene, por un efecto morcillón, por erecciones más consistentes.
7.Preocupado por manchas o por cambios de coloración o puntos de color, etc…

[img]/cups/250610/2_8.jpg[/img]

Así como estos planteamientos, surgirán innumerables reacciones que implican la respuesta natural del organismo al estímulo masivo del PE.

Uno de los fundamentos más extraordinarios en la disciplina del PE es la definición de las IFs como parámetros de la reacción del organismo al PE sin embargo, las IFs son un conjunto de reacciones que hacen obvio el estado del pene aún así, estas pueden ser difíciles de reconocer o de interpretar.

El planteamiento de esta publicación es distinto a los IFs es decir, los IFs son estados bien determinados y establecidos que pueden incluso generalizarse, mientras que los cambios efímeros que preocupan a los miembros, son apenas reacciones que no constituyen un estado definido.

En el proceso de ejercitación, pueden surgir: variaciones en la medida o tamaño del pene, reacciones inusitadas, cambios en el proceso eyaculatorio, sensaciones poco comunes, cambios de apariencia, molestias, estados de mayor o menor erección, estados de encogimiento (turtling) o de efecto morcillón (que el pene quede mas grande después de los ejercicios), pigmentaciones, agrandamiento, encogimiento, alargamiento, acortamiento, estados visuales distintos al original etc… Y todas estas apenas constituyen reacciones efímeras que no determinan un estado permanente.

Estas circunstancias son solamente un indicativo de que el pene tiene una reacción y que en su proceso de desarrollo y probablemente de crecimiento, este presenta una movilidad que se manifiesta con cualquier reacción como todas las anteriormente citadas y un sin-numero de otras tantas que no han sido mencionadas y que denotarán reacciones efímeras que no deben ser motivo de preocupación.

[img]/cups/250610/3_5.jpg[/img]

En conclusión, se deben esperar casi de inmediato reacciones efímeras como respuesta al estímulo masivo del ejercicio, estas reacciones no constituyen IFs (indices fisiológicos) o estados permanentes y el practicante debe observar y esperar estas reacciones como parte de un proceso de desarrollo finalmente, lo más importante es definir estas reacciones como un proceso natural que de ningún modo constituyen un estado positivo o negativo, es decir, estas reacciones no poseen el potencial de evidenciar un estado al que si se puede definir positiva o negativamente, lo único por hacer, es observar como se manifiesta el fenómeno de desarrollo y crecimiento que ofrece el faloculturismo.

Tengo un problema con las erecciones.

Hola, soy nuevo en el foro. No de registrado, pero sí participando.

Hace una semana intenté comenzar mi rutina de novato, pero no pude completarla a satisfacción, ya que después de los estiramientos no pude completar los Jelq tal como la guía lo dice. Se me dificultaba tener una erección y apenas la lograba, la perdía con el segundo jelq. Así que me asalta una duda por el hecho de que estoy desesperado por hacer crecer mi pene, debido a que estoy hablando con una chica que siempre ha estado con hombres bien dotados (le pude sacar esa información, nos tenemos mucha confianza) y yo poseo escasos 14 cm de longitud (aún no sé cual es el grosor) y quiero encontrar una forma efectiva de aplicar la rutina de novatos.

Mi pregunta va ¿en qué afectaría cambiar el orden Estiramiento-Jelq a Jelq-Estiramiento? ¿Alguien aquí del foro lo hace y ha obtenido resultados? Es que quiero iniciar el proceso rápido, haciendo correctamente los ejercicios, pero con ese problema de que mi pene se agota con los estiramientos, no puedo realizar los jelq con facilidad y prácticamente pierdo el tiempo, pues me imagino que lo que hace que se rompan los tejidos es el constante frote del jelq.

Una última pregunta, ¿para el jelquing es necesario estar como una roca? ¿Los estiramientos se puede hacer en estado de flacidez?

De esa forma les pido el favor a que me ayuden con esa duda.

Gracias!!

Posteado por manepnk182
Hola, soy nuevo en el foro. No de registrado, pero sí participando.

Hace una semana intenté comenzar mi rutina de novato, pero no pude completarla a satisfacción, ya que después de los estiramientos no pude completar los Jelq tal como la guía lo dice. Se me dificultaba tener una erección y apenas la lograba, la perdía con el segundo jelq. Así que me asalta una duda por el hecho de que estoy desesperado por hacer crecer mi pene, debido a que estoy hablando con una chica que siempre ha estado con hombres bien dotados (le pude sacar esa información, nos tenemos mucha confianza) y yo poseo escasos 14 cm de longitud (aún no sé cual es el grosor) y quiero encontrar una forma efectiva de aplicar la rutina de novatos.

Mi pregunta va ¿en qué afectaría cambiar el orden Estiramiento-Jelq a Jelq-Estiramiento? ¿Alguien aquí del foro lo hace y ha obtenido resultados? Es que quiero iniciar el proceso rápido, haciendo correctamente los ejercicios, pero con ese problema de que mi pene se agota con los estiramientos, no puedo realizar los jelq con facilidad y prácticamente pierdo el tiempo, pues me imagino que lo que hace que se rompan los tejidos es el constante frote del jelq.

Una última pregunta, ¿para el jelquing es necesario estar como una roca? ¿Los estiramientos se puede hacer en estado de flacidez?

De esa forma les pido el favor a que me ayuden con esa duda.

Gracias!!


Hola manepnk182, la Rutina Para Novatos es clara, primero los ejercicios de estiramiento que deben hacerse con el pene flácido, y segundo los ejercicios de jelq con una ereccion que no debe pasar del 80 %, mejor es al 75 % de erección, no como una roca.

Y por sobre todas las cosas en ese orden.

Saludos.


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