Solo tengo un par de dudas

Me presento! Tengo 18 años. Y ando por los 14.5-15CM BP y unos 13, 13.5 NBP
Bueno ya después de estar un par de semanas leyendo me he motivado a empezar con el PE.
Ya leí la rutina para principiantes y la sigo al pie de la letra.
Mis únicas dudas son:

Cuando hago los kegels al final no importa el % de erección que cargue? Puedo hacer mis 50 contracciones normalmente mientras me baño después de hacer la rutina por ejemplo.

Cuando hago los estiramientos agarro con la forma de OK el glande, y aveces siento que se me pone muy morado por la misma presión al jalarlo, esto es completamente normal no?

Y bueno mas nada, a esperar resultados! Saludos y muchas gracias.

hola y bienvenido… te cuento que no importa la erección en los kegels solo es importante que no aprietes los muslos, porque es indice que no lo estas haciendo bien. y cuando estiras por el agarre pues disminuyes el flujo de sangre pero también no abuses puede que estés apretando mucho, podrias usar un guante para mejorar el agarre y no apretar tanto. saludos

Si, ya he practicado bastante los kegels meses atrás que los había leído en una pagina y los hago bien.

Consejo agarrado!

Sigo escuchando opiniones.

Si tenes oportunidad de hacer los kegels en privado, trata de hacerlos a 80 - 90% en ereccion y con las piernas separadas. Intenta levantar el pene con la fuerza de cada kegel. De esa forma estas poniendole peso a cada contraccion, lo que aumenta el ejercicio. Solo es una forma para no caer en la rutina, pero en general cualquier momento es el adecuado. Saludos!

Gracias, lo haré