Solo quiero longitud

Hola buenas, me explico rápido, llevo 2 meses y 1,2 cm longitud y algo de grosor, solo quiero longitud, con ese algo de grosor me refiero bastante, me la veo gordísima y me preocupa, esta es mi rutina:

1. Calentamiento 5 mins

2.15 mins estiramientos

3. 15 mins jelqs

4. No hago calentamiento final, me la masajeo durante un rato y ya, que me recomiendan? Estoy pensando en hacer 25 mins estiramientos y 5 jelqs, escucho todas las opiniones, gracias.

Hola Alejandro1999, te recomiendo que continúes con la Rutina Para Novatos pero no haciendo tanto tiempo de ejercicios, son 10 minutos de cada tipo de ejercicio.

Asimismo, haz el calentamiento final, y si puedes hacer un calentamiento durante toda la rutina, mejor que mejor.

Eres novato y estás sobre entrenando.

Saludos y a crecer sin problemas.

Muchas gracias edberg1, menos es más supongo, entonces aunque no quiera grosor hago el jelquing igual?, hasta cuando tengo que hacer máximo 10 mins de cada cosa?

Qué tal amigo

Tengo curiosidad en saber cuáles son tus medidas, a tal grado que no quieres ganar en grosor, cosa que la mayoria o me atrevo a decir que el 99% de los que practicamos PE queremos ganar en grosor.

Hay un miembro aquí que trabaja mucho la longitud dura hasta 3min de estiramiento por lado. Pero para eso se necesita que concluyas bien con la rutina para novatos por lo menos 3 meses. No querrás lesionarse

Ahora mismo estoy en 14.7 x 13.7(grosor), nose si es mucho pero a mi me lo parece, por lo cual querria ganar más longitud primero y luego ya si eso grosor, para que no se me haga más dificil ganar longitud despues de haberla engordado xd