Sensaciones para dejar de estirar

Buenas, alguna vez me he puesto a estirar mientras veía una peli y a veces se me olvida cuantas veces he estirado así que suelo acabar haciendo más por no quedarme corto.

Quería saber si hay algún Indicadores Fisiológicos (PI) al que prestar atención para saber cuando terminar de estirar en el caso de no llevar el tiempo de estiramiento.

Normalmente al hacer colgamiento llega un momento que el peso se hace más incómodo y hay que dejarlo pero con los estiramientos manuales nunca he llegado a sentir algo así.