Hola GonzaloF, como estás, espero que bien, que bueno que hayas retomado con el PE, genial, es lo mejor que puedes hacer por tu pene.
Posteado por GonzaloF
debería hacer de nuevo los 3 meses?
Sí, por supuesto que sí; deberías hacer los tres meses completos de la RUTINA PARA NOVATOS tal como está en le texto sin agregar nada porque esta rutina no admite cambios ni adiciones.
Si has abandonado los ejercicios hace años como dices, debes re acondicionar tu pene desde cero "0", y la recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene en longitud y grosor y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.
El pene crece por mitosis, es decir, crecimiento real del pene en erección principalmente, aunque algo se notará el flacidez, no todos logran cambios en flacidez pero sí en erección que ese es el objetivo del faloculturismo. El crecimiento principal y real del faloculturismo y el más importante deseado es el crecimiento del pene en erección.
Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones todo de continuo y 10 minutos de jelqs lubricados, se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo. Al finalizar se hace un calentamiento final.
Es más que suficiente con tres meses de rutina para novatos, y luego continuas con la rutina para novatos avanzada que tiene más ejercicios y es más completa para la etapa avanzada.
Así que después de 3 meses de la rutina para novatos, es bueno cambiar de estímulo y puedes hacer esta rutina avanzada que es excelente y efectiva y es más completa porque tiene más ejercicios y te recomendaría ésta:
Después de la rutina para novatos
El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.
Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.
Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo
Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito
El Compromiso con el Faloculturismo
Saludos compañero y te deseo mucho éxito y logres tus metas :up:
Alberto 25