Se puede comenzar con el Método Angion

Termine mis primeros 3 Meses Consulta
Se puede comenzar con el Método Angion o cual seria el mejor ejercicio para seguir avanzando, me recomendaron solo cambiar de mi rutina estirar 20minutos y jelq 20 minutos
Crecí 0,5cm
Mi Rutina es: 5 días de semana 2 fin de descanso

1. 5 Minutos de Calentamiento
2. 5 Minutos mas de Calentamiento cambio el Agua
3. 15 minutos de Estiramiento
4. 5 Minutos de Calentamiento
5. 20 a 15 Minutos de Jelq se me cae después de 6 minutos así que estoy 2 en q se vuelva a parar
6. 5 Minutos de Calentamiento
7. 5 Minutos mas de Calentamiento cambio el Agua
8. Kegels de 8 segundos con 2 de descanso y algunos de 18 segundos con 2 de descanso (9 minutos)

Hola Ova_Luigi, si obtuviste ganancias con la Rutina Para Novatos, te recomiendo que continúes con la Rutina Para Novatos incrementando tiempos tal como lo dijiste.

Del método Angion, no te puedo decir nada, es tu decisión.

Saludos y a crecer.

Solo estuve leyendo un poco mas y pensé en el Método Angion porque leí un post y vi un vídeo. Pero seguiré 3 meses mas subiendo tiempo, en 3 meses consultare otra vez Gracias