rutina

Devido a que dispongo de poco tiempo, yo hago la rutina de 15 minutos por la mañana ya 15 minutos en la noche, aprovecho cada vez que voy al baño, para hacer unas 100 pasadas. Sera que esta rutina es favorable?

Seguro es mejor que no hacer nada, pero si no te das tiempo de calentar antes de ejercitar, no la estarás aprovechando al máximo, además de arriesgarte a una lesión.

Y al partirla en 2 no estás teniendo suficiente descanso entre ellas, por lo tanto menor recuperación, al menos para empezar en esto del PE no es lo ideal.