Rutina de re-iniciación

Llevo un año aqui y tuve que dejarlo por motivos de trabajo y mas.. Ahora vengo con mucha fuerza para empezar otra vez y no rendirme jamas. Alguien me puede diseñar una rutina, sobre todo para grosor. Gracias

Compilación de ejercicios de grosor

Me parece excelente este tema, ya que a mí me pasó lo mismo varias veces. Comencé duraba varios meses haciendo PE y lo dejaba..
Ahora que conseguí este foro estoy animado porque aclaro muchas dudas..

Quisiera saber si cuando uno reinicia debe hacerlo todo de nuevo como principiante o uno puede acortar el tiempo para pasar a ejercicios más fuertes como la abrazadera, etc.?

Saludos

Si durante esos meses no hiciste absolutamente nada, deberás retomar nuevamente la RUTINA PARA NOVATOS.

Saludos

Re-bienvenidos!!
Yo me sumo a esto de la rutina de re-iniciación cada cierto tiempo, pues por motivos de intimidad/estudios/trabajo, hay temporadas que no puedo practicar mucho.

Al igual que eras, os recomiendo que volváis con la rutina para novatos si es que no habéis hecho nada.

Saludos!!

Así es, bienvenidos de nueva cuenta, esperamos que ahora, le pongan bastante empeño para lograr sus metas.

Mucha suerte, saludos y buen día.