Thunder's Place

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Regreso a Thunders y nuevos crecimientos

Regreso a Thunders y nuevos crecimientos

Buenas!

Estuve muy desordenado con los ejercicios durante Septiembre-Octubre y Noviembre (los hacía a lo sumo 2 veces por semana). Hace exactamente un mes me volví a ordenar y retomé a los ejercicios 5 on 2 off.
Por una cuestión de que le quiero dar más énfasis al grosor (y cuando crezco de largo no logro crecer de ancho) rearme mi rutina del siguiente modo:

Calentamiento 1 minuto (se que es poco pero me aburre hacer más)
Estiramientos 5 min (1 min para cada lado) En mi rutina anterior los hacía durante 20 minutos
Estiramientos asistidos 5 min
Jelk 15 minutos
Slinkys 3 minutos
Calentamientos 2 minutos

Los resultados fueron muy buenos. Crecí 0,3 de ancho y 0,1 de largo.

Los Slinkys me encantan, me parece que fueron una excelente adición a la rutina.

Mi objetivo es alcanzar los 19x15 de Fefo. Si me paso y llego a la ideal de 20x15 no me enojo jaja.

Que dicen. Le sumarían más minutos de slinkys, jelks u otra cosa a mi rutina?

Saludos!!


21-05-16 BP:16 EG:13

28-12-16 BP:17,5 EG:14,1

26-10-20 BP:18 EG:14

Muy bien compañero, sigue en el trabajo, de a poco se crece.:)

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Has ganado bastante en poco tiempo.

Sigue así, y como dicen si te funciona no le cambies.

Saludos y felicidades por las ganancias.

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