Regresando

Saludos a todos los miembros que de una u otra forma están ligados a thunders place después de estar retirados de los entrenamiento ayer retome los ejercicios con una rutina de calentamientos, estiramientos y unos 50 el Jelqing, que para comenzar creo que está bien, e ire incrementando cada semana 50 jelqing

Bienvenido a esto foros de nuevo.

Es mejor que hagas la rutina completa de Ejercicios Manuales Básicos como la enseñamos, te evitara problemas y las ganancias serán óptimas.