¿¿¿Recuperación/reposo???

Hola chicos.

Os cuento la situación. Llevaba como 3 semanas que en cada sesión acababa con bastantes marcas rojas en el glande y al día se me iban y volvía a entrenar durante los 5 días de la semana. El caso es que se me pasaba por la noche, porque antes de irme a dormir aun estaban ahí. Entonces, quiero hacer reposo suficiente pero sin estar demasiado sin PE. Tenía pensado estar 10 días sin PE, pero hoy llevo 4 y noto mi pene como nuevo. Debería de esperarme hasta la semana que viene o que haríais vosotros???

Un saludo.

En mi caso me tomaría por lo menos una semana, vemos el pene por fuera, pero quién sabe como está por dentro?

Tal vez, el agarre en los estiramientos y los Jelqs los pudieras hacer sin presionar tanto el glande, es decir un poco mas abajo para no darle tanta carga al mismo.

Como yo la tengo cabezona, me aprieto el glande para que tenga menos irrigación sanguínea y que trabajen mas los CC y el CS de forma alternativa, a veces termino la pasada y cierro la mano lentamente en el glande para estrujarlo de sangre y que se dirija la misma hacia atrás.

Una idea amigo.

Saludos.

Totalmente de acuerdo!!!

Es un equilibrio delicado el que se tiene que encontrar al tratar con estas lesiones, por una parte, las tienes que dejar sanar, pero por otra, entre mas tiempo estés inactivo, mas fácil será que vuelvan cuando comiences a ejercitar de nuevo.

Yo en una ocasión que tuve que estar inactivo por un mes por causas ajenas a mí, cuando regresé a ejercitar, quise empezar como había estado haciéndolo hasta antes de dejarlo, y toma, hematomas por todos lados, ahora si me llego a lesionar, solo bajo la intensidad.

Entonces me espero los 10 días que tenía pensado mejor no? Y para evitar que vuelva lo de presionar el glande como preventivo no? Muchas gracias!

Hola marguafra, lo primero es que si en la primera sesión encontrabas marcas rojas, debiste observar por que salieron, si se repetía tenias que verificar que presión hacías en la rutina, son indicadores. El reposo por recuperación se debe hacer cuando tienes un tipo de lesión, para lo demás existen los días estipulados de descanso en la rutina. Te recomiendo que dures 5 días haciendo calentamientos y masajes linfáticos en las zonas donde te salían marcas rojas y luego retomes tu rutina observando los cambios.

Saludos.

Muchas gracias por la respuesta. Te comento un par de cosas. No paraba porque a las horas se me iban, pero conforme pasaban las semanas me duraban mas, de ahí que al final haya decidido parar. A los 3 días de descanso mi pene volvió a estar como nuevo, aunque ahora llevo 7 días sin hacer PE y no se si empezar ya o esperarme unos días mas. Me recomiendas que empiece ya?

Si llevas 7 días, puedes empezar, solo verifica si te conviene el día, no se que modo de rutina tienes si 5/2 o 3/1, pero lo mejor es que coincida con tus horarios así la puedes cumplir mas fácilmente.

Saludos.

Hoy viernes, tras 8 días sin realizar PE he vuelto y, sorpresa sorpresa, me vuelven a salir los puntos rojos conforme llevo unos minutos de jelq. He pensado que lo que voy a hacer para evitar esto al máximo es hacer descanso también el miércoles.