Receso y como continuar.

amigos!
Hace dos semanas que tuve que estancar el buen proceso que llevaba en el PE debido a que entre en mi periodo de examanes. Quisiera saber y que me orienten como continuar, ¿Parto de nuevo de 0? ¿Comienzo donde quede? etc. Mi rutina, que casi cumplia 3 semanas consistia en
- Precalentar 10 min
- Estiramiento 10 min
- Jelq 250 lentos y rapido
- Calentamiento 10 min.

Eso nada mas.Espero sus comentarios.
Sl2

Hola max.o, comienza nuevamente desde 0, porque llevabas solo casi tres semanas; y la rutina que hacías es la Rutina Para Novatos; está muy bien esa rutina, puedes comenzar nuevamente y continuarla por tres meses, y si tienes buenos resultados la continúas por tres meses más, es decir, seis meses, aumentando gradualmente los tiempos.

Te deseo mucho éxito con tu rutina de ejercicios y que logres tus metas :up:

Con constancia, perseverancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande.

El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito.

Saludos compañero

Alberto 25

Hola compañero,

3 semanas es poco tiempo, por lo que si deberías retomar con la rutina para novatos nuevamente de 0 y tratar de ser mas constante.

Saludos y éxito con la rutina.

Ok! muchas gracias amigos!