Quiero hacerles una pregunta

Hola, buenos días a todos.
Quiero hacer una pregunta, disculpen si la pregunta que hago no va en este tema, no se donde preguntar.
Hace un 3 semanas que comencé con los ejercicios y estoy realizando la rutina de novatos
Mi pregunta es si afecta en algo si por ejemplo los estiramientos los hago a la mañana y los jelqs a la tarde o noche?. Osea realizar la rutina por partes ya que no cuento con mucho tiempo de privacidad.
En caso de que no haya problema, en necesario que a la noche para hacer los jelqs haga otra vez los 5 min de calentamiento??

Espero sus respuestas..

Saludos a todos!

No, no afecta en nada, se recomienda hacer la rutina para novatos, tal y cual se describe.

Puede ser que sea mejor al revés de lo que tú dices, tal vez sea mejor, hacer los jelqs por la mañana y los estiramientos por la noche. Depende de como te acomode a ti.

El asunto es, no dejar de hacer los ejercicios del PE, todo cuenta.

Saludos y buen día.

Algunas de vuestras interrogantes, las encuentras en VINCULOS a DISCUSIONES SOBRE DUDAS, PROBLEMAS e INCONVENIENTES en el P.E.

Nunca ejercites tu polla sin calentarla, a menos que busques una lesión.