Que tan fuerte se hace los ESTIRAMIENTOS

Hola el attacado.

Se sugiere estirar con un agarre formado por el dedo índice y pulgar que se colocara en el surco balano-prepucial (cuello del pene). Por lo que entiendo de tu duda, tú estiras agarrando el tronco con toda la mano.

El agarre con solo un par de dedos tiene por finalidad estirar una mayor porción de pene (ligamentos , túnica y otros tejidos) al agarrar cerca del glande, si agarras el tronco con toda tu mano en mayor medida estarás estirando ligamentos y poco de la túnica y otras estructuras o tejidos del tronco.

Ahora respecto a la posición de la mano es indiferente, solo debes buscar lo que sea mas cómodo para ti, si la palma va por abajo quedando visible la cabeza del pene, trata de solo apretar el anillo dejando los dedos restantes sin hacer fuerza o apretar el tronco.La posición en que se coloque la mano cambia o se hace mas cómoda dependiendo de la dirección de estiramiento, por ejemplo estirar hacia abajo es mas cómodo con la palma por arriba, sin embargo estirar hacia arriba se hace mas cómodo con la palma por abajo.

Respecto al agarre usando los dedos índice y pulgar, también hay otro tipo de agarre que es utilizando el dedo medio e índice como se aprecia en esta imagen:09180(12)assist.jpeg, solo busca lo que sea mas cómodo para ti.

Suerte con tus progresos.
Un saludo.

La única diferencia que le veo es que con la palma hacia arriba es mas comodo para estirar hacia adelante, abajo y arriba y con la palma hacia abajo es mas comodo con estiramientos laterales o señoritas.

Saludos.

Coger el glande no se recomienda, detras del glande y la corona hay un surco ó cuello, ahí es donde debes agarrar previamente habiendo retirado la piel de ahí.

Coger el glande a la larga te podría traer dolores en este.

Saludos.

Gente, duda, que fuerza es necesaria a la hora de los estiramientos?

Porque tengo un problema, si hago poca fuerza siento que estoy haciendo el ejercicio mal, si hago mucha fuerza siento que se me acumula bastante sangre en la cabeza y si hago fuerza en un punto medio se me escapa la verga de estiramiento, y en tal caso, que hago, sigo normal o vuelvo a empezar el estiramiento en cuestion?

Espero su ayuda

Saludos!

Hola colega.

Tu mismo tienes que buscar la fuerza apropiada para los estiramientos, debes sentir que tira los tejidos, pero sin lastimarte.

Ahora tu problema también es el tipo de agarre o las técnicas de agarre. Algunos colegas usan guantes de goma, otros usan papel higiénico, algodón. Yo uso talco para que no se me resbale el agarre, me funciona muy bien.

Pero el tema es también que con el tiempo te irás acostumbrando y resolviendo estos problemas.

Saludos.

En mi caso no soy circundado, en estos 2 meses me ha crecido la piel y los estiramiento los hago con un 20% de erección, no lo logro en total flacidez como el primer mes, debe ser porque caliento con mas intensidad, en un 20% de erección el tronco es mas grueso que el glande, ahora estiro con papel higiénico ( no he probado con los otros) dura un poco mas que sin ella pero no llego a los 45 segundos se me zafa al aplicar mayor fuerza porque se corre la piel, pero a veces si llego, pero mayormente no.
Ojo que si retraigo la piel.

Habrá alguna forma de contrarestar esto o solo me queda la circuncisión ?

El grosor del papel higiénico o del algodón debe tener el mismo grosor del dedo índice, menor o mayor ( el ancho del papel es 3/4 del ancho del dedo la que uso)

Estaré agradecido por sus sugerencias

julian Zampa

El tema Logrando un mejor agarre… y Post # 157: le guiará por lo más adecuado a su necesidad.

Yo con guantes de latex extrafinos,consigo un aguante de hasta 3 minutos a veces,y con intensidad muy buena,si quiero hacer un estiramiento brutal,puedo sostenerlo hasta por 1 minuto,y la mayoria de las veces agarro tipo microfono,me resulta bastante efectivo sobre todo para los esiramientos hacia adelante porque puedo hacer de palanca con la otra mano,y apoyar los codos en mis costados,haciendo un bloqueo infalible para el retroceso.

Saludos.

Hola Willyams.
Comienzo mi andadura de novato y se me presentan las mismas inquietudes que a ti en tus principios.
Aprovecho que tú ya has caminado esa senda de preguntas y respuestas, para intentar aprovechar tu experiencia adquirida con la práctica.

Pregunta tipo test; En tu propia experiencia, ¿Que opción te parece más acertada?:
1º Hacer los estiramientos sin sentir ninguna molestia o dolor
2º Fuerza hasta sentir molestia
3º Fuerza hasta sentir molestia + dolor leve
4º Dolor es el camino hacia las ganancias
5º Hacer estiramientos de 3segundos, partiendo 10% aumentar hasta 90% disminuir 10% y así en cada estiramiento de 3 segundos.

Un saludo y felicidades por tu trabajo = ganacias.

La 3 es la respuesta, esa molestia debe de sentirse un poco incómoda pero no dolorosa y debes de sentir como algo se mueve por dentro, la aplicación de calor ayuda muchísimo y puedes intentar incrementar +fuerza +calor +cede más el ligamento.

Hace unos días pasó algo. Nunca me extra limito con los estiramientos pero estoy probando una rutina nueva y creo que me pase un poco. Lo curioso fue el precio que pague: un extraño dolor de estómago muy raro.

Ya se me pasó, sólo fue la incomodidad a lo largo del día.

Saludos!

Hola Dr.House.

Si no me equivoco este es mi primer thread en TP y lo hice porque antes del 15/03/2010 ya hacia la rutina de novatos y conseguí ganancias pero las perdí por sobre estirar o estirar demasiado fuerte, perdí también las buenas erecciones, ja ja, era más novato que ahora.

La respuesta 2º es la correcta pero hay que tener presente que la intensidad de la fuerza debe aplicarse progresivamente, jamas buscar la molestia desde el principio, hacerlo lentamente el ligamento opone menos resistencia a ser estirado, la molestia solo para terminar.

El dolor es respuesta de la rigidez y tener el ligamento rígido durante el estiramiento no es aconsejable, un buen calentamiento también es bueno porque disminuye la viscosidad del ligamento.

Saludos. :)

Hola a todos.
Gracias por vuestras respuestas.

Avantasia: Tendré muy en cuenta la aplicación de calor que comentas.

Totoro: Intentaré no excederme con los estiramientos, ya que NO quiero que me ocurra algo parecido a lo que comentas.

Willyams:
Cierto, es tu primer thread.
Espero no perder lo poco ganado por culpa de un sobre estiramiento.
Aplicaré la intensidad, tal y como lo describes.

Toca seguir trabajando.

Una consulta, he comenzado a aumentar el tiempo de estiramiento y mas que todo la fuerza de la misma, y al hacer los jelq siento el pene cansado mas que todo en la parte de adentro de adentro para hueso y no tengo buena erección para hacer el jelq, será mucha fuerza la que realizo en el estiramiento que el pene llega cansado al jelq?

No hagas los estiramientos con tanta fuerza, limitaras tus ganancias, te recomiendo que leas a marinera y figeroat , estoy de acuerdo con su enfoque , habra compañeros que no esten de acuerdo, lee y saca conclusiones.

Basics….

firegoat - Length Gains