Que les parece mi nueva rutina?

Hola compañeros de la comunidad, estoy por cambiar de rutina de ejercicios porque ya llevo 3 meses seguidos haciendo PE (sin contar que el año pasado llegue a 3 meses y deje)

Mi rutina era
5 min calentamiento
5 estiramientos* piel (Una manera diferente que estoy empezando a probar)
10 estiramientos (30 seg para cada lado)
10 jelq (3 seg c/u)
5 calentamiento
5 kagel (5 seg c/u)

Hola mi nueva rutina de novato “avanzado” es:
Minutos - Actividad
5 Calentamiento
5 Estiramientos* piel
20 Estiramiento para los 4 lados y al frente 1 min para cada lado
5 calentamiento nuevamente
10 jelq 1 seg c/estiramiento
10 jelq 4 a 6 seg c/u (capaz que los haga a 3 segundos)
5 kegel 5 c/u segundos

que les parece? estoy muy deseoso de conseguir mas grosor!

Como estás Cuco. Me parece bárbara tu rutina aunque si estás buscando grosor me da la impresión de que estiras mucho. Una duda: Los estiramientos piel no son tirando hacía adelante el prepucio no?? Si es así guarda que te puede generar mucho cuero en el amigo o vencer mucho el tejido. Si no es así dale para adelante. Suerte!

Creo que si te quieres enfocar en grosor, deberías no solo hacer jelqs sino algún ejercicio avanzado de grosor como doblamientos, Horses 440, hay muchos. Te paso una compilación donde hay para escoger.

Recuerda ir despacio, viendo los IF’s y reacciones a los ejercicios. El grosor a veces es algo difícil de conseguir así que despacio y seguro.

Compilación de ejercicios de grosor

Saludos.

Hola!!! Me refiero a estirar la piel para los costados del pene para que tenga más espacio para expandirse( ya que quiero ganar grosor y no aumento, intente con esto) porque después de correr el pene se me contrae muchísimo por la piel, desde que estiro la piel a los costados por todo el tronco del pene, no me pasa lo que te acabo de mencionar, hasta incluso creo que ganó tamaño flácida, saludos y gracias

Muchas gracias!!!que dirías que agregar y que quite de la rutina q estoy haciendo? Yo seguiría con los jelqs como están pero en cambio de ser rutina de 10 min cada una pasarlas a que sean de 5 mik y los 10 min q me sobran agregarle dos rutinas de grosor, me dijeron que siguiera un tiempo más hasta agregarle rutinas de grosor en otro lado

Si dale otro mes mas a los jelqs a ver si aumentas en grosor. A mi en lo particular solo me han dado largo, pero cada quien es un mundo.

Debes ver como progresas y ver que ejercicios agregar a tu rutina de grosor.

Saludos y éxito.