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Que frecuencia es la correcta para percibir ganancias?

Que frecuencia es la correcta para percibir ganancias?

Hola comunidad!

Hace 3 o 4 meses que estoy con la rutina media de PE.

Debido a situaciones, examenes y animo he estado haciendo 3 o 2 veces la rutina por semana.

Siguiendo asi, podre percibir alguna ganancia o hay que romper esa barrera y hacer 4 o 5 veces a la semana?

Muchas gracias!

Saludos.

Hola Tomas.A mejor que nada es, lo que se recomienda es hacer una secuencia de 5 dias de entrenamiento y 2 dias de descanso.

Es importante no sobre entrenar ni saltar etapas, y realizar los calentamientos necesarios para el crecimiento saludable del pene.


Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa

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Ejercicios Manuales BásicosmaferoAgrandamiento del Pene010-19-2003 12:36 AM

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