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Hola comunidad.
Hace poco publique mis ganancias de 3 meses en rutina de novato, mis medidas quedaron en 17.7 largo y 12.8 circunferencia.
Que debo hacer?
Seguir con la rutina despues de novatos o buscar algun ejercicio apropiado a mi tiempo transcurrido?
Si es asi, me gustaria que me recomienden algunos
Desde ya, muchas gracias.
Saludos!
Hola Tomas A
Luego de finalizada la Rutina Para Novatos y hayas adquirido práctica en los ejercicios manuales, después de tres meses, puedes seguir con la rutina de novatos avanzada que es ésta; Después de la rutina para novatos
Saludos compañero y éxito con el PE :up:
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Puedes hacer novatos-2, alargando un poco los tiempos y/o aumentando las intensidades. A partir de los 6 meses, la cosa cambia.
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
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