Puedo hacer kegels todos los dias?

Tengo una duda, no se si se puede hacer kegels todos los dias o se puede sobre entrenar el musculo BC?

Hola Soymessi, si, puedes hacer kejels todos los días, solo que no debes sobre entrenar.

Saludos.

Los kegels trabajan un músculo, por lo que puedes aplicar la misma lógica que un entrenamiento físico.

Puedes correr todos los días sin problemas, pero dudo que pudieras hacer sentadillas con peso diario sin llegar a sobre entrenar. Si haces una rutina sensata, que no te agote ni te produzca sobre entrenamiento, sin problemas puedes hacerla todos los días.