Progreso
Buenas! Les comento mis progresos de estos últimos 3 meses (habiendo recomenzado luego de abandonar 1 año aprox.). He aumentado 0.2cm tanto en grosor como en longitud. Esta es mi rutina del ultimo mes:
Calentamiento Masajes de 3-5 min
Jelqs secos 10 min
Clamps 8 min (4 repeticiones de 1:30 con descansos de 30)
Estiramientos 30 seg en cada dirección
Masajes de 3 a 5 min para finalizar
Aparte de ejercicios kegels siguiendo la rutina de ejercicios cíclicos de esta pagina http://www.ejer … icioskegel.com/
Pronto subiré algunas fotos
Saludos!
RE-COMIENZO 06-15 16 x 11
ACTUAL 06-16 17.2 x 12 META 18 x 13
"Todo lo que vividamente imaginemos, ardientemente deseemos, sinceramente creamos y entusiastamente emprendamos.. Inevitablemente sucederá"