progreso

5/1 es mucha exigencia. mejor 5/2.

Tienes toda la verga por delante…

Hasta ahora llevo un 5/2

Hoy e hecho la rutina de novatos otra vez. Pero los estiramientos de 22 segundos y los kegel de 5 segundos.
Me he masturbado al terminar

Ayer hice descanso.
Por lo que hasta ahora llevo un 5/2 y un 1/1.

Hoy he hecho:

•calentamiento
•Estiramientos:30 segundos en cada dirección,3 veces
•8 minutos de jelq:He estado haciendo los jelq de 3 segundos y descansando 15 segundos cada 2 minutos aproximadamente. Total unos 8 minutos
•6 minutos de kegel:he estado haciendo series de 3 minutos, haciendo 5 segundos fuerza y 2 relajado. Entre serie y serie descanso 15 segundos.
•Estiramientos:30 segundos en cada dirección,2 veces
Luego e estirado 1 minuto en general y masajes la zona

¿Qué opináis de mi rutina?¿Lo hago bien? Estoy pensando en entrenar a 3/1,¿qué tal está eso?

Saludos sexotope, no veo la necesidad de los estiramientos finales, has tus estiramientos al principio y si quieres ve aumentando las veces semanalmente de acuerdo a como se sienta tu pene

He visto que tu has logrado grandes ganancias en poco tiempo,¿qué rutinas has seguido?

Hoy he hecho:

•Estiramientos:4 veces,32 segundos en cada dirección.

•jelqs:8 minutos descansando cada 4 minutos

Duración de 3 segundos.

•Kegels:8 minutos descansando cada 4 minutos.duración de 5 segundos

Te has medido después de 1 semana?

Se que no son unas medidas muy fiables con tan poco tiempo… pero es que no nos podemos resistir no?? :P

No, no me he medido. Voy a esperar a 1 mes. A ti te ha crecido 1 centímetro en 1 mes,¿qué rutina has seguido?

La verdad que no soy muy buen ejemplo, pues mis rutinas se basan prácticamente en estiramientos. Los hago durante el día en cualquier momento que pueda. Cuando estoy en el curro y voy a mear, no puedo estarme de estirarla 1 minutito o 2. Cuando llego a casa en la ducha 3 o 4 minutitos más y luego mientras miro la tele voy haciendo.

Lo que son rutinas completas no encuentro el momento de hacerlos. El día que llego antes que mi mujer a casa entonces aprovecho y hago una rutina de estiramientos y jelqs de novatos.

Como te decía mi ejemplo solo puede confirmar una cosa, y es q cada pene es un mundo, porqué yo en 1 mes y sin prácticamente rutina, he crecido 1 cm.

Hasta ahora llevo un 5/2,un 1/1 y un 1/2

Hoy he hecho:
•Calentamiento
•Estiramientos:4 veces,33 segundos en cada dirección.
•jelqs:8 minutos descansando cada 4 minutos
Duración de 3 segundos.
•Kegels:8 minutos descansando cada 2 minutos.duración de 5 segundos

Hoy he hecho:
•Estiramientos:4 veces en cada dirección,duraciones de 33 segundos. Aumentando intensidad cada 10 segundos.
•7 minutos de jelqs, haciendo un descanso a los 4 minutos. Jelqs rápidos,de 2 segundos.
•8 minutos de kegels, series largas de 10 segundos y descansando cada 1 minuto.

¿Creéis que el calentamiento es indispensable? Es que vivo con mis padres y no se como hacerlo sin que se den cuenta. Hasta ahora los he hecho de 1 o 2 minutos echándome agua caliente del grifo.¿Sabéis algún calentamiento que se pueda hacer de modo discreto?

Calienta una toalla humeda en el microondas y llevatela al baño.Con 1min de micro es suficiente.Saludos.

Gracias por el consejo Biocock

Hoy he hecho:

•Calentamiento

•Estiramientos:4 veces en cada dirección,duraciones de 34 segundos. Aumentando intensidad cada 10 segundos.

•7 minutos de Jelqs de 3segundos y sin descansar.

•6 minutos de kegels de 3 segundos haciendo un descanso entre medias.

Hasta ahora llevo un 5/2,un 1/1,un 1/2 y un 1/3

Hoy he hecho:
•Calentamiento
•Estiramientos:5 veces en cada dirección,duraciones de 34 segundos. Aumentando intensidad cada 10 segundos.
•7 minutos de Jelqs de 3segundos y sin descansar.
•6 minutos de kegels de 3 segundos haciendo un descanso entre medias