Progreso Swearbear.

Hola Todos,

Empecé el 5 de Julio 2016 y quiero postear mi rutina para record quizás también lleve un log diario.

Rutina Inicial 5on/2off:

10 min calentamiento.
10 min estirmientos en todas las direcciones.
5min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
10 min calentamiento.
50 kegels rápido.

Mis medidas:

NBPEL 13.8cm / 5.43in.
BPEL 16.7cm / 6.57in.
EG 14.5cm / 5.71in.

He cambiado mi rutina durante este pasado mes aumentando el tiempo pero continuo 5on/2off:

5 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
10 min calentamiento.
50 keges rápido (3) sets al dia(Mañana, tarde y noche).

Mediré mi pene el Lunes 8 Agosto 2016 después de mis días de descanso para conmemorar mi mes de ejercicios con el cual he sido muy constante (Exceptuando los kegels).

No posteo fotos con la regla ya que se hace difícil agarrar la regla, cámara y mantener la erección 100%

Meta: Pulgada y media de largo y media en grosor.

SwearBear.

Olvide mencionar que camino 1hr todos los días. Tengo un fatpad de 1.3” a ver si logro ganar NBPEL bajando de peso.

Peso 205.5lbs circunferencia de cintura a nivel del ombligo 42” aprox.

Ejercicio: 2 Agosto 2016

5 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
10 min calentamiento.
50 keges rápido (3) sets al dia(Mañana, tarde y noche)

Edging por 10min aproximados por desgracia no lo pude controlar.

Erección Matutina - No.

Ejercicios: 3 de Agosto 2016

Camine 1hr en la mañana y 30min en la tarde.

Tarde:
5 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
10 min calentamiento.
50 keges rápido despues de edging (3) sets al día. (Mañana, tarde y noche)

Erección Matutina - No.

Hola Swearbear, te deseo mucho éxito con tu rutina. Trata de encontrar la forma de poder tomar fotos desde el inicio, al principio no es fácil, mantener la erección medir presionando la regla, sostener la regla y tomar la cámara con la otra mano para sacar la foto sin que la erección se pierda; pero con práctica se logra. Es importante para que tengas fotos de inicio y luego las fotos del progreso para comparar y llevar un control de crecimiento y para dar testimonio; las publicas aquí en este tema, que luego los moderadores lo moverán al foro de fotos del progreso de miembros. Es solo una sugerencia y recomendación.

Felicidades por tu constancia y espero que logres tus metas con el faloculturismo

Saludos

Alberto 25

Bienvenido espero que logres tus metas.

Tu grosor lo tengo cuando estoy a full pero de normal estoy entre 14/14’2 y para las erecciones mañaneras te daré un consejo come bien y duerme mejor!!

Celtibero

Ejercicios: 4 de Agosto 2016

Camine 1hr en la mañana.

Tarde:
5 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
10 min calentamiento.
50 keges rápido despues de edging (3) sets al día. (Mañana, tarde y noche)

Aparición de hematoma en zona izquierda. Tendré que tomar mañana de descanso también.

Erección Matutina - Si. Con ganas de sexo.

Ejercicios: 5 de Agosto 2016

Camine 1hr en la mañana.

Hematoma en mucho mejor condición gracias a crema y buen descanso.

Tarde:
5 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
10 min calentamiento.
50 keges rápido sin edging (3) sets al día. (Mañana, tarde, noche).

Erección Matutina - No.

Ejercicios: 6 de Agosto 2016

Cero ejercicios físicos.

Día descanso PE. Sexo con la esposa en la noche.

Erección Matutina - Si. Deseos de orinar.

Gracias Alberto25, trataré de tomar las fotos. El fin de semana estube tentado a pedirle a mi esposa que tirara las fotos :P, pero no quiero arruinar el inmenso placer que me daría si ella notara por su cuenta lo que he crecido.

Ejercicios: 6 de Agosto 2016

Fin de semana de mudanza, todos mis musculos están adoloridos.

Día descanso PE.

Erección Matutina - No.

Espero encontrar las fuerzas el día de hoy para comenzar la rutina semanal también hoy es el día en que medire para ver si he logrado algún avance.

Denuevo posteo mis medidas iniciales.

NBPEL 13.8cm / 5.43in.
BPEL 16.7cm / 6.57in.
EG 14.5cm / 5.71in.

Y mis metas.

NBPEL 17.6cm / 6.93in (1.5”)
EG 15.8cm / 6.21in (0.5”)

Deseenme suerte.

Swearbear.

Dale compi, no desesperes, la constancia dará resultados. Partes de una buena medida, sobre todo en grosor, a mi parecer por lo menos jejeje

Te deseo éxito y espero que no tengas problemas en tus rutinas, a darle duro! ;)

Saludos

Medidas después de 1 mes.

NBPEL 14.3cm / 5.63in.
BPEL 17.8cm / 7.01in.
EG (No medido)

Como pueden notar he notado un crecimiento aproximado de 1cm BP y 0.6cm NBP, no entiendo por que esta diferencia si me pueden explicar se los agradeceré.

Aún no lo puedo creer confie en que el sistema funciona y veo que funciona. Pero el pesimista en mi rechaza la regla.

Estoy seguro que por mal que he medido en mi inicio no esta cerca de los 18.5cm BP por el cual me he puesto esa meta de 0.5cm para los próximos dos meses en especial para mi medida NBP que es la visual que me interesa.

Excelente forum gracias a todos por compartir, se que sueno como un ingrato pero de veras les doy la gracias por tomarse su tiempo y cambiar las vidas y mentes de todos nosotros.

THUNDERS!!!

Ejercicios: 8 de Agosto 2016

Hematoma sano.

5 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
10 min calentamiento.
50 keges rápido sin edging (3) sets al día. (Mañana, tarde, noche).

Erección Matutina - Si. Deseo sexo.

Ejercicios: 9 de Agosto 2016

Problemas de privacidad. Trataré que cuente como día de descanso.

50 keges rápido sin edging (3) sets al día. (Mañana, tarde, noche).

Erección Matutina - No.

Espero que no afecte el crecimiento que llevo.

Hola Swearbear, un hematoma no es sano, debes descansar hasta que desaparezca por completo y unos días mas.

La idea es crecer, no hacer daño, de a poco y con paciencia.

Saludos.