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Hola Swearbear, un hematoma no es sano, debes descansar hasta que desaparezca por completo y unos días mas.La idea es crecer, no hacer daño, de a poco y con paciencia.
Saludos.
Me refiero a que ya sano (desaparecio). :P
Gracias por consejo y mostrar interes.
Swearbear.
Ejercicios: 10 de Agosto 2016
Problemas de privacidad. 2do día que pierdo la rutina.
50 keges rápido sin edging (3) sets al día. (Mañana, tarde, noche).
Erección Matutina - No.
Sexo con la esposa con final feliz.
Ejercicios: 10 de Agosto 2016
10 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
05 min calentamiento.
50 keges rápido después de edging (3) sets al día. (Mañana, tarde y noche)
Erección Matutina - No.
Súper contento de volver a la rutina incremente mi tiempo de calentamiento para tratar de contrarrestar mis faltas, debo decir que la diferencia fue grande tenia el miembro bien elongado al comenzar mis jelqs que no necesite masturbarme para poder hacerlos, después de 5-10 ya lo tenia en 40%-50%.
A los 15 min de jelqs yo lo sentía bien trabajado continué los últimos 5 concentrándome en duración y forma.
Swearbear.
Nota: medi mi EG y continua cerca de los 14.5cm en una ocacion midiendo un poco más de 14.5cm y otra casi 15cm.
Ejercicios: 12 de Agosto 2016
10 min calentamiento.
10 min estiramientos bajo el agua caliente.
20 min jelq agarre inverso durando 3-4 segundos.
05 min calentamiento.
50 keges rápido después de edging (3) sets al día. (Mañana, tarde y noche)
Erección Matutina - No. Sexo con la esposa.
Ejercicios: 13 de Agosto 2016
Tengo problemas con la privacidad y acceso a calentamiento. Por el cual estoy realizando una rutina de mantenimiento.
00 min calentamiento. Se nota bastante la diferencia.
02 min estiramientos.
100 jelq dos sets de 50.
00 kegels me he descuidado mucho con esto.
Erección Matutina - No.
Si alguien puede recomendarme algo mejor, ya que hasta el miércoles no podré hacer PE apropiadamente, se lo agradezco.
Swearbear, aprovecha de descansar uno pocos días, puede ser de beneficio.
Es mejor que retomes con los calentamientos, como debe ser, sobre todo en tu etapa, evita siempre problemas.
Saludos.
No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.
Peavey.
Creo que tienes razón, me concentrate en hacer kegels por ahora.
Gracias Peavey.
Ejercicios: 14 de Agosto 2016
Estos los había realizado antes de recibir el consejo de Peavey.
00 min calentamiento. Se nota bastante la diferencia.
02 min estiramientos.
100 jelq dos sets de 50.
50 kegels.
Erección Matutina - No. Masturbación con final feliz.
Ejercicios: 15 de Agosto 2016
Descanso 100 kegels rápidos.
Erección Matutina - Si. Sexo con la esposa.
Ejercicios: 16 de Agosto 2016
Descanso 10 kegels 5 segundos contraidos 3 de descanso por 3 sets.
Erección Matutina - No.
Ejercicios: 17 de Agosto 2016
10 min calentamiento.
10 min estiramientos.
20 min jelq.
10 min calentamiento.
50 kegels 5seg.
Erección Matutina - No. Pero estaba bien morcillón.
Ejercicios: 17 de Agosto 2016
10 min calentamiento.
10 min estiramientos.
20 min jelq.
10 min calentamiento.
50 kegels 5seg.
Erección Matutina - No.
He decidido cambiar la dirección en la que descansa mi amigo, osea que ahora lo llevo hacia la izquierda (Mi izquierda), espero que esto combata una ligera curva que tengo a la derecha.
Alguien lo ha probado y/o funcionado??
Hasta ahora me ha causado mucho encogimiento, ya que se pone hacia adelante y la ropa interior lo aprieta de mala manera.
Swearbear.
Ejercicios: 19 de Agosto 2016
10 min calentamiento.
10 min estiramientos.
20 min jelq.
10 min calentamiento.
50 kegels 5seg.
Erección Matutina - No.
He empezado a notar encogimiento por lo tanto volveré a hacer los kegels rapidos 1 seg max.
Swearbear.
Ejercicios: 20 de Agosto 2016
20 min calentamiento.
10 min estiramientos.
20 min jelq.
10 min calentamiento.
5 sets de 20 kegels.
Erección Matutina - No.
Tenia tiempo extra así que decidí aumentar el calentamiento.
Swearbear.
Hola todos,
Últimamente no he sido constante con los post pero si con los ejercicios. He notado que este mes no he crecido como mi primer mes no obstante esperaré al lunes para tomar medidas oficiales después de mis 2 días de descanso.
No se si es que estoy haciendo mucho muy pronto, así que si el resultado es negativo disminuiré la intensidad de mis ejercicios (Jelqs a 10min). Seguiré esto durante un mes más para cumplir los 90 días y pasar a técnicas más avanzadas.
Meta para Nov. 18.5cm constantes BP.
Deséenme suerte.
Swearbear.