Problemas ereccion Y kegels

Hola a todos, últimamente me cuesta mucho alcanzar una erección normal y no se si debe a que me he pasado con los kegels.
Ahora estoy haciendo 30 kegels diarios de 10 segundos en tres tandas a lo largo del día, no se si son muchos o pocos kegels y me gustaría que me aconsejarais si debo descansar, reducir o aumentar rutina etc.

Gracias y un saludo.

Pd: llevo 1 año de PE.

Para mi es demasiado.
Los kegels de 10 segundos, a fondo, son muy exigentes. Con una sola tanda diaria bastaría.

No te habràs excedido también en alguna otra cosa?
Saludos

Gracias por la respuesta. Creo que no me he excedido en otra cosa (que yo sepa).
Descansare una semanita de los kegels y luego volveré con una sola tanda a ver que tal.

Gracias.