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Acabo de comprar un pro-extender y en realidad no sé cómo utilizarlo, porque en el manual no explica paso a paso del uso….
Quisiera que me ayuden con un cronograma por días o semanas…..ósea al inicio cuantas horas debo llevarlo puesto y cuanto debo estirarlo
Gracias
Hola marcelomorales, bienvenido al foro, es un gusto saludarte
Para comenzar a agrandar el pene la mejor opción y recomendación por experiencia es iniciar con los ejercicios manuales básicos de la Rutina Para Novatos
Para usar un extensor el tiempo de uso para que sea efectivo, son mínimo seis meses y hasta un año o más; y hay que dedicarle muchas horas al día que son entre 6 y 12 horas diarias sin días de descanso. Es todo un verdadero sacrificio usar extensor.
Si usas el extensor por un mínimo de 6 meses, ten presente que son 180 días corridos de uso continuo, no se deben tomar días de descanso con el extensor porque el mismo trabaja estirando todas las estructuras del pene con fuerza de tracción prolongada en el tiempo y obliga a las células sometidas a esa fuerza a contrarrestar la tensión reproduciéndose por mitosis.
El extensor, al igual que los dispositivos ADS como el ADS 8 mm se usan los 7 días de la semana, los 30 días del mes y los 365 días del año, sin ningún día de descanso, sin días de descanso.
Al principio se usa el extensor a una tensión de 600 gramos y 2 cm por debajo de la medida de tu erección porque es a partir de los 600 gramos que resulta efectivo para provocar mitosis y que el pene crezca en longitud. Puedes tomar intervalos de descansos cada 1 o 2 horas hasta completar la sesión de varias horas del día.
Cuando pasen dos semanas tienes que ir graduando la varilla y darle mayor fuerza de tracción y sentirás más tensión en el estiramiento. Cuando vayas aplicando mayor tensión y lleves el extensor estirando el pene a tu medida de erección tendrás que hacer sesiones cada 1 hora y sobre todo si subes más tensión aún por encima de los 1200 gramos.
El uso de extensores requiere un gran compromiso para cumplir con las horas diarias de uso ya que sacrifica muchas horas del día y hay que disponer de espacio de privacidad y del tiempo necesario.
Te recomiendo que combines el extensor con el ADS 8 mm por su practicidad y dinamismo.
Debes tener presente estos importantes temas:
Extensores y Dispositivos de Tracción para Agrandar el Pene; Guía Práctica.
Solución De Problemas Frecuentes Con Extensores
EXTENSORES; Solución de Comodidad, IFs, Seguridad y Efectividad
Ya que eres novato en el faloculturismo lo primero que debes hacer es adaptar tu pene con los ejercicios manuales y tendrás mayores posibilidades de tener un excelente crecimiento hasta donde lo permita tu genética.
Los ejercicios manuales son muy diferentes y éstos sí necesitan de dos días de descanso semanales porque éstos producen microlesiones a nivel de los tejidos de las estructuras del pene que deben reparase por mitosis y se necesita dos días de descanso para su recuperación y crecimiento.
Los ejercicios manuales de faloculturismo son los más efectivos para lograr las primeras ganancias de crecimiento del pene y solo necesitas 30 minutos diarios.
La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene. Al inicio se hacen 10 minutos de estiramiento y 10 minutos de jelq lubricados, ambas técnicas de ejercicios se complementan. Cualquier aceite, ya sea para bebés que es el más usado o aceite comestible, de oliva, etc. sirven para los jelqs lubricados.
Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene).
Te recomiendo que leas este muy importante tema sobre las erecciones y el crecimiento del pene, es fundamental tener presente esta información:
Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de fotos de progreso, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.
Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.
Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL
Se recomienda “No” hacer rutinas avanzadas ni hacer clamp, ni hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío de aire, hidrobombas o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos para evitar posibles lesiones y estancamientos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, debes hacerla por otros tres meses más; es decir, por seis meses, pero aumentando los tiempos de los ejercicios; y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas.
El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.
Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.
Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo
No olvidemos que cada pene es distinto, y hay que esperar que todos los penes no reaccionen de igual forma a los ejercicios.
si alguien siguiera la rutina de novatos durante un año entero, te aseguro que crecería. 3 meses es muy poco tiempo. Es cierto que la rutina de novato tiene como finalidad primaria la adaptación del pene al PE, pero también puede traer crecimiento, aunque limitado, en 3 meses. Lo cierto es que esa misma rutina para novatos, extendida a todo un año, de seguro que produciría crecimiento.
Mientras haces la rutina de novatos puedes tener relaciones sexuales normalmente, pero eyacular debe ser siempre dos horas antes de los ejercicios o dos horas después de los ejercicios; eso es lo que se sugiere en el foro, pero lo mejor es que el pene descanse para no sobre exigirlo y cansarlo.
Nunca leerás nada en este foro donde se diga que "tienes" que eyacular después de los ejercicios. En realidad, lo ideal sería no hacerlo, para dejar que el pene descanse. Una cosa sí es cierta: la eyaculación no le traería absolutamente ningún beneficio a los ejercicios.
Para que entiendas algunos términos de faloculturismo y algunas abreviaciones que se usan mucho en casi todos los post; lee estos temas: DICCIONARIO de términos de faloculturismo ; Vocabulario Ilustrado de Anatomía Externa del Pene y también este importante tema: Abreviaciones en el PE
En los temas de los enlaces que te he dado, tienes la guía completa para comenzar a agrandar el pene, los ejercicios de estiramiento y los jelqs, la cantidad de los mismos y los tiempos. Para iniciar en el PE se debe respetar la Rutina para Novatos porque es excelente.
Pero recuerda que no se deben saltar etapas, y debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS completa para preparar al pene para una etapa más avanzada.
Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.
El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.
Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande.
El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito.
El Compromiso con el Faloculturismo
Faloculturismo: Penis Axis Mundi, un estilo de vida.
Saludos compañero
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
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