Primeras sesiones de PE
Hola ante todo, me registré en este foro hace bastante tiempo aunque por cuestiones personales nunca arranqué con la rutina. Actualmente voy realizando 2 sesiones de la “rutina para novatos”, ligeramente modificada.
Quedando algo así:
*Calentamiento 5-6 minutos
*Estiramientos 10 minutos (25%)
6 de 30-40 segundos c/u.
1 adelante
1 abajo
1 arriba
1 izquierda
1 derecha
1 giro
-2º (inter)calentamiento (2 minutos.)
6 de 30-40 segundos c/u.
1 adelante
1 abajo
1 arriba
1 izquierda
1 derecha
1 giro
-3º(inter)calentamiento (2 minutos.)
*Jelqs 10 minutos [con crema hidratante] (60% a 80% de erección[?])
De 3 seg c/u. (200 aproximadamente)
*Reposo: Masajes con agua tibia y pequeñas palmadas a fin de activar la circulación.
El motivo por el cual hice las modificaciones de añadir los “intercalentamientos” es porque considero que mi verga se enfría rápidamente, al cabo de algunos minutos. El método que estoy utilizando para el calentamiento es el de tirarme directamente agua caliente en toda la zona púbica durante varios minutos. Intenté con el método de la toalla mojada pero me resulta poco práctico. Aquí viene mi primera consulta acerca de si es recomendable utilizar esta pauta para realizar los calentamientos.
Por otro lado, con respecto a los estiramientos noto que me cuesta entender el concepto de “25% de erección”, en cualquier caso es desaconsejable realizar el ejercicio en estado de flacidez?. Esto lo consulto ya que me di cuenta que cuando comienzo a realizar los estiramientos al cabo de un momento obtengo una erección mínima que quizás es ese 25% al que se refiere la guía que leí. Lo otro sería acerca de si la cantidad de estiramientos que realizo es la adecuada para comenzar.
En cuanto a los kegels les comento que prefiero hacerlos fuera de la rutina ya que me queda más cómodo, mi duda acerca de los kegels es si es indistinto realizarlos con la verga FLácida o en estado de erección.
Por último, les quiero consultar acerca de los Jelqs, en este caso realizo el anillo tal como puede observar en el vídeo de la biblioteca y voy intercalando las manos que utilizo, quería preguntar si es normal que al cabo de unos 5 a 6 minutos de realizar los Jelqs pierda un poco la erección, esto me causa una molestia al trabajar ya que tengo que estimular la verga para que vuelva a alcanzar el estado de erección anterior.
Se que son muchas preguntas quizás para alguien que todavía no aportó nada en el foro, en este sentido espero que alguien pueda ayudarme con esto quedaría totalmente agradecido. Y en cuanto a la posibilidad de aportar, porque es eso lo que nos hace una comunidad, tengo una pequeña cosa para compartir que quizás le sirva a alguien, haciendo un poco un off-topic, consulto dentro de que sección lo podría postear. Muchas gracias y saludos a todos.
