Primer gran resultado

Hola, compañeros. Debido a que estoy preparando oposiciones, y pienso que no es conveniente pensar demasiado en el P.E. Durante una época tan importante para mí como esta, decidí suspender los ejercicios hace dos semanas.

Este mediodía estaba el amigo de “humor” y me dije ” Oye, ¿por que no nos medimos?. Y así fue. Y, ¡oh, sorpresa! ¡He crecido 1cm.! Mis medidas ahora son de 17 x 13.

Esto me anima un montón en todos los aspectos. No tenia previsto esto en absoluto, así que de ahora en adelante me decidí a hacer sólo estiramientos durante las próximas dos semanas, que es cuando tengo el examen.

Gracias a todos por contar vuestras experiencias que me han servido de ayuda y estímulo.

Me voy a estirar, digo.estudiar.

Saludos a todos.

Muy bien, Shebian! Felicitaciones! ¿Y cuándo habías empezado?

En todo caso, por cierto que no vas a terminar…ahora que empiezas a ver los frutos.

Buena suerte en tus exámenes.

Felicidades! Es muy grato ver “ese cm de mas” XD.

Saludos y exitos también en el estudio.

Felicidades por ese crecimiento tan bueno. Un saludo.

Felicidades!

Lo cierto que descubrí el P:E: por un manual en pdf. Que descargué de e-mule, allá por diciembre de 2004, Fefo.
Investigué, probé, practiqué ejercicios; pero nada serio.

Después descubrí esta fantástica página en julio de 2007 hasta que me dí de alta en octubre de 2007.

Pero si preguntas realmente desde cuando practico de forma diligente, lo hago de una forma seria y regular desde Marzo de 2008 durante casi todos los días. Y lo cierto que me ha ido fenomenal.

Cuando reanude los ejercicios dentro de dos semanas, creo que mi rutina puede ser algo parecido a esto:

• 20’ estiramientos
• 400 jelqs lubricados (10 ULIS intercalados)
• 500 Kegels Diarios

En mi opinión el tiempo de los estiramientos es orientativo, ya que he estado estirando a veces durante una hora mientras veía algo en la tele o el ordenador, y siempre a mano el cool-pack para calentar el pene.

Gracias a todos y saludos cordiales

Que rutina empleaste para crecer ese centímetro al cual te refieres??

Como es lo del cool pack?

Theshapelna, desde que empecé a practicar los ejercicios de forma continuada, mis ejercicios básicos eran los siguientes:

- Calentamiento 10’
Para ello utilizo un cool-pack o coldhot pack, que es una bolsa de gel para frío o calor de la marca 3M disponible en varios tamaños y que además se puede meter en el microondas; con lo cual la comodidad es máxima.

- Jelqs lubricados 10’
Empecé con 10’ haciendo pasadas a 3 ó 5 segundos, para ir aumentando el tiempo de ejercicio en 2’ minutos más o menos cada dos semanas. Acabé haciendo unos 20’ de jelqs.
Sin embargo, la última semana hice los jelqs, no por tiempo sino por cantidad y calidad. Hice unos 400 jelqs con 10 ULIS intercalados.

-Estiramientos 10’
Empecé con el mismo tiempo de estiramientos que de jelqs. Pero si la ocasión lo permitía estiraba, siempre con un calentamiento previo de 10’. Algunas veces he llegado durante una hora, estirando a intensidad moderada pero de 2 a 5 min. De duración por estiramiento. Otras veces ni medía el tiempo y cuando me cansaba cambiaba de mano.

La rutina a veces la hacía seguida, y otras veces la dividía.

Saludos a todos.