Preguntas de novato

¡Buenas tardes! Me presento ante ustedes, este es mi primer post y confío de que en un futuro pueda ser de ayuda para otro :)

Yendo al punto, ayer realice mi primera sesión de ejercicios para PE (estoy siguiendo “la rutina del novato” publicada en el foro) y me surgieron unas cuantas inquietudes, estas son:

1) ¿Se pueden repartir en el día los Kegels en vez de hacerlos todos seguidos? Es que tengo una vida ocupada y esos minutos que me toman hacer los 50 seguidos realmente me sirven para otras tareas, entonces mi pregunta es si es igual de efectivo hacer, por ejemplo, 10 en la mañana, 5 en mi tiempo libre del trabajo, 10 en el transporte público y así, con tal de llegar a 50 al final del día.
2) ¿Para calentar puedo usar el agua caliente de mi ducha? Y si es así, ¿afecta en algo hacer los ejercicios bajo ella?
3) ¿Puedo corregir una curvatura haciendo los jelqs para el lado contrario de esta?
4) ¿La actividad sexual afecta en algo los resultados? Por ejemplo los ejercicios son menos eficaces, etc.
5) Si voy perdiendo la erección haciendo los jelqs qué hago, ¿pauso la actividad y vuelvo cuándo la consiga de nuevo o intento seguir? ¿Algún consejo para que no baje?
6) Quizás sea pronto para juzgar esto pero después de los ejercicios creo haber sentido una pérdida de mi apetito sexual, ¿es normal? Por cierto soy una persona joven y hasta hace poco solía tener ganas.
7) Hoy me di cuenta que me salieron puntos rojos y un hematoma en el pene, si bien leí que lo de los puntos rojos es normal y inofensivo (por lo que entiendo que debo seguir haciendo los ejercicios con la misma intensidad) me pregunto qué debo hacer con el hematoma, ¿hoy sigo con la rutina o descanso hasta que se vaya? ¿Algún consejo para que no vuelva a pasar? También creo sentir una molestia interna en mi miembro en la zona del glande. Cabe destacar que (creo) nunca sentí dolor durante el ejercicio.

Sin más preguntas que hacer les agradeceré su comprensión y respuesta, ¡hasta la próxima!

Una aclaración, la molesta en el glande la tengo más aproximada a la parte dorsal del pene, gracias por entender :)

Bienvenido 4ll4d.

1) Loa ejrrcicios kejels házlos fuera de la rutina, solo dentro de la rutina cuando pierdes el grado de erección del pene cuando estás haciendo los ejercicios de jelq, sirven para enviar mas sangre al pene y lograr la dureza necesaria para hacer los ejercicios de jelq.

Los ejercicios kejels al ser discretos, ya que nadie se dará cuenta de los estás haciendo, puedes hacerlos en cualquier momento, sin sobre entrenar con ellos.

2) Lo mejor para calentar el pene es usar una lámpara infrarroja para hacer toda la rutina en calentamiento.

Te dejo un link para que leas Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo

Alli puedes elegir el método que mas te guste.

3) Si tienes una curvatura en el pene, la puedes corregir haciendo los ejercicios de estiramiento y de jelq, todos estos corrigen curvaturas.

Asimismo haciendo los ejercicios de jelq con el sentido contrario al de tu curvatura se puede corregir aún mas.

4) La actividad sexual es independiente de la rutina, siempre y cuando respetes la diferencia de 2 horas entre los ejercicios y la rutina (dos horas antes de hacer los ejercicios o dos horas después de haber hecho los ejercicios).

5) Te he respondido en el punto 3.

6) Hacer los ejercicios nada tiene que ver con el apetito sexual. Llevas una vida sana?

7) El hematoma y los puntos rojos en el glande se deben a que estás haciendo los ejercicios de jelq con mucha presion.

Debes ser moderado al hacer los ejercicios, ahora descansa hasta que desaparezcan los puntos rojos en el glande y el hematoma.

Dolor ni durante ni después de haber hecho los ejercicios PE, significa que has sobre entrenado.

Es por eso que se dice que no sobre entrenen ni salten etapas, porque pueden tener lesiones y retraso en el crecimiento del pene, en tu caso no son lesiones, pero son un aviso.

Saludos y a crecer