Preciso Nuevos Ejercicios

Bueno gente, como ven en el titulo, necesito nuevos ejercicios.

Hice los 3 meses que corresponden pero después de eso corte 3 semanas con los ejercicios.

Mis medidas son: 16,8 de longitud y 12,5 de circunferencia

Que me recomiendan?

PD: Objetivo de 20cm longitud 15,5 circunferencia

Saludos!

Creciste algo en esos 3 meses

Compañero?

Como estas Tomás. Ya te mediste?? Lograste resultados??

A la rutina de novatos la tenes que exprimir hasta lo máximo. Es decir hasta que deje de darte resultados. Si te tenes fe y viste algún cambio significativo(mejores erecciones,mayor irrigación et etc) podes subirle los tiempos al jelq o a los estiramientos siempre fijándote en los ifs. Después de los seis meses metele algún ejercicios más complejo. Aunque puede haber algún compañero que se haya mandado con algo mas complejo lo que te digo es para ir con cuidado. Suerte!!

Si he ganado, me media 14 cm de largo, pero el grosor sigue igual. Hago 10 minutos de estiramiento y 200 jelqs, a cuanto los subo? (siempre calentando)

Hola Tomas.A, continúa con la Rutina Para Novatos por otros tres meses mas, añade más tiempo a los ejercicios de estiramiento y los de jelq.

Luego puedes avanzar a rutinas mas avanzadas, como ser ulis, doblamientos abultados, sadsak slinkies.

Estos después de los segundos tres meses.

Saludos.

Hola TomasA, te media 14 cm, y en estos tres meses de tu rutina cuanto te marca la medida ahora..?

Hola Tomas A, en tres meses de la Rutina Para Novatos has ganado 2,8 cm en longitud, te felicito, eso se llama “Bonus de novato”. El grosor cuesta más. Pero como bien dijo el estimado colega Edberg1, continúa con la Rutina Para Novatos porque te ha dado excelentes resultados por tres meses más aumentando los tiempos y agregando los ejercicios de grosor como doblamientos y ulis en el segundo mes como te ha dicho.

Te deseo mucho éxito con el faloculturismo y felicidades por los casi 3 cm de longitud ganados con la Rutina Para Novatos

Saludos compañero

Alberto 25

Muchas gracias por la buena onda!!

Ustedes dicen que me crecera de ancho siguiendo con la rutina?

Algun otro consejo?

Saludos.

Si Tomás.A, pero siempre debes tener en cuenta que el crecimiento depende de muchos factores.

El PE si se hace con regularidad, perseverancia, dedicación, compromiso sin saltar etapas ni sobre entrenar, crecerás, y como sabes, cada pene es un mundo y algunos crecen rápido y a otros les lleva más tiempo.

Lo seguro es que crecerás.

Saludos.

Yo crecí medio cm solamente tengo 5 meses en el PE pero no me voy a dar por vencido estoy esperando 1 mes mas para entrenar con pesas con un aparato casero a ver si me va mejor