Posición Correcta

Hola a todos! Como están? Recién comenzando en este mundo y la verdad es que estoy muy entusiasmado.

Hace dos semanas que sigo la rutina para novatos al pie de la letra y todo va muy bien. Pero me surgieron dos dudas y espero que me ayuden por favor.

Hacer los ejercicios en posición horizontal, digamos acostado esta bien?

Y la otra, si hay alguna bomba de vacío o hidro bomba más barata que el bathmate para complementar.

Bueno espero su ayuda y gracias por el tiempo y la paciencia.

Abrazo.

Buenos dias compañero, yo aun no he empezado con el PE pero he leido mucho y diria que puedes hacer los ejercicios acostado, lo de la bomba de vacio te aconsejo dejarlo hasta que lleves como minimo 6 meses con ejercicios manuales, saludos y muchos animos

Hola Lucas, bienvenido.

Se puede hacer acostado, claro, pero en mi experiencia es mejor estirar de pie y jelquear sentado. Sentado también para los estiramientos asistidos, pero todavía no están en esas…

Tampoco estás para bombas ni otros chiches. Tenés toda la verga por delante, no te apures. Seguí con la rutina de novatos por 3 meses y luego hablamos.

Saludos che!

Gracias por la respuesta fefo y pedro!

Perfecto! Entonces a hacer los ejercicios como se debe.

Sucede que a veces uno esta tan cansado que es mas fácil hacerlos acostados antes de dormir pero quiero hacerlo de la mejor manera posible.

Entonces para la bomba abra tiempo y me enfoco en seguir bien duro.

Gracias y abrazo!

Eso es! Buen chico!