oxigenación y circulación en los días de descanso
Hola amigos ,llevo dos mese con el PE y la verdad que me va de diez, y hace un par de semanas en los días de descanso estoy probando con rutinas de “circulación oxigenación”,lo llamo así ,estoy probando todavía pero me va bien. Consiste en tomar ducha caliente ,5’a10’ y lograr tener una erección al 100% ,luego bajar la erección al 50%y empezar a dar sacudones a fuerza intermedia junto con kegels a la vez por 30” y descanso 15” durante 15’. No realizo estiramientos ni jelqs .Hace ya un par de semanas que los hago y la verdad que noto que me recupero mas rápido de la rutina 5on 2off (rutina para novatos).
Si alguien hace algo parecido o me recomienda algo les agradecería..
Saludos!!