Orientacion

Hola gente
Necesito ayuda ya que quiero aumentar longitud y grosor pero un mas longitud mi rutina es

Lunes y jueves : 5 min calentamiento-10 estiramiento -15 o 20 jelqing - 10 estiramiento 5 min enfriamiento
Miercoles: descanso
Martes y viernes : 15 min bathmate en 3 series de 5 min
Sabado y domingo : descanso

Ahora mi consulta es si esta bien la rutina ya que quiero un poco mas de longitud q grosor obvio sin dejar el grosor aparte

Espero de sus ayuda estimados

Para ayudarte debes mencionar tus medidas, de largo y grosor BP, y el tiempo que tienes de experiencia en los ejercicios a modo que estas usando bathmate y cuanto tiempo llevas entrenando

Te podría decir que sigas la rutina de novatos pero no se si lo eres

Llevo un mes de practica

Y de largo 14 cm de ancho aun no lo he medido y mi rutina es la que he publicado

Yo no tocaría el bathmate aún para evitar estancarte, pero mide a ver que tal has crecido en total y nos dices.