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Hola a todos antes que nada quiero felicitar al que logro crear esta pagina para facilitarnos y poder hablar sobre este tema que tanto nos importa a los hombres.
Empecé con este método hace ya casi 2 semanas , les comento que yo saque el manual de otro lado no es el de la pagina pero en fin es lo mismo
Les cuento
Que hago calentamiento, estiramiento y ordeño esa es mi rutina durante 5 dias a la semana y ya he notado algun cambio mas que nada en el largo pero en el ancho no tanto, me gustaría saber si alguien me puede asesorar mejor con el tema del ancho
Muchas gracias