Nuevo y con dudas

Hola, soy nuevo en este foro, tengo 18 años y mi pene erecto mide 13cm de largo, quisiera recomendaciones y consejos de personas que tengan las mismas medidas y que haigan tenido resultados.

¿Como se realizan los ejercicios?, e entrado a la rutina de novatos pero no lo entiendo.
¿Los resultados son permanentes?
¿Aun estoy en etapa de crecimiento?

Gracias por la ayuda.

Hola Sprith

Bienvenido compañero.

Claro que estás en edad de comenzar con los ejercicios, se puede crecer con ejercicios a cualquier edad a partir de los 18 años.

Las ganancias son permanentes una vez que están consolidadas con ejercicios por lo menos poco más de un año. Son muy fáciles de hacer estos ejercicios para agrandar el pene, solo hay que seguir las indicaciones de los textos y del foro.

La rutina inicial básica te dará ganancias en grosor y en longitud en erección y flacidez, es la rutina más completa con la que se debe comenzar a acondicionar el pene.

La recomendación que damos para iniciar una rutina de ejercicios para agrandar el pene en longitud y grosor y que incluyen ejercicios de estiramientos y jelqing es comenzar con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS y debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene.

Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS al inicio se debe realizar un calentamiento previo Importancia y Métodos de Calentamiento en Faloculturismo y se hacen 10 minutos de estiramientos que son 4 series de 30 segundos en cada una de las cinco direcciones y 10 minutos de jelqs lubricados, se debe hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo. Al finalizar se hace un calentamiento final.

Cualquier aceite, ya sea para bebés que es el más usado o aceite comestible, de oliva, etc. sirven para los jelqs lubricados.

Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE (agrandamiento del pene), y éste tema: Solución a los problemas de novato.

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de Fotos del progreso de nuestros miembros, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publica las de tus progresos para dar testimonio.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL

Se recomienda “No” hacer rutinas avanzadas ni hacer clamp, ni hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío de aire, hidrobombas o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos para evitar posibles lesiones y estancamientos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, debes hacerla por otros tres meses más; es decir, por seis meses, pero aumentando los tiempos de los ejercicios; y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas. No se deben saltar etapas para evitar estancamientos.

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene es un mundo distinto que reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos de crecimiento en pocos meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; y algunos crecen un poco y otros crecen mucho, ya sea en poco tiempo o en mayor tiempo.

Cada persona es diferente en la manera de crecer y el progreso de crecimiento no es igual para todos porque la genética de cada persona es muy diferente así como lo son las huellas dactilares únicas e irrepetibles, la genética individual de cada persona nos hace únicos y el crecimiento del pene depende exclusivamente de la genética y del compromiso que tengamos con el faloculturismo. Lo importante del Faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Crecimiento del Pene: Genética y Faloculturismo

Para que entiendas los términos y siglas usadas en el faloculturismo lee este tema:

Abreviaciones en el PE

Y también este:

DICCIONARIO de términos de faloculturismo

Pero recuerda que no se deben saltar etapas, y debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS completa para preparar al pene para una etapa más avanzada.

Te deseo mucho éxito con la rutina de ejercicios manuales, comprobarás que los ejercicios de faloculturismo realmente funcionan.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito

El Compromiso con el Faloculturismo

Saludos compañero

Alberto 25

Sprith, ya te habíamos respondido en estos otros dos temas tuyos y éste es el tercero. Tienes tres temas iguales:

- Hola,soy Nuevo, Quisiera Consejos

- Necesito Ayuda

Nuevo y con dudas

Estás repitiendo temas. No se pueden repetir temas. Pueden ser eliminados los temas repetidos o pueden ser unificados en caso de corresponder.

No debes ignorar las respuestas que te dan los moderadores y los miembros del foro para ayudarte, no respondiendo a las respuestas que te dan y abriendo nuevos temas.

Quieres que te ayuden?

Te ayudamos y no nos respondes, ignoras mis respuestas y abres otros temas nuevos con las mismas preguntas.

Trata de tener tus preguntas y dudas en un solo tema cuando éstas son iguales para no repetir temas.

Saludos compañero

Alberto 25

Sprith

Los temas anteriores están eliminados por ser repetidos.

No vuelvas a repetir temas por favor. Puede que no hayas encontrado tus temas anteriores y por eso abriste otros. Cuando tienes un tema, debes buscarlo en el foro para continuarlo y no repetirlo abriendo un tema nuevo, y estar atento a las respuestas. No ignores la respuesta de un moderador o de un miembro que quiere ayudarte para que no tengas que repetir la misma pregunta abriendo un tema nuevo.

Saludos compañero y éxito con el faloculturismo

Alberto 25

Bienvenido a este fabuloso foro, sigue las instrucciones al.pie de la letra Ejercicios de Novato y vas a ver como vas a cambiar, éxitos!!
Te dejo mi número de celular en privado.

Me acabo de dar cuenta, gracias por el aviso.

De nada compañero Sprith, no hay de qué.

Puedes usar el buscador para encontrar un tema o ir al foro dónde lo has publicado.

Saludos amigo y éxito, un abrazo :up:

Alberto 25