Novato

Después de leer mucho sobre este tema he decidido unirme al mundo del jelqing.
La verdad que Dios no me ha dotado muy bien en ese sentido (14,5 más o menos) y siempre he tenido esas ganas de tener un pene más grande.
En fin, que pienso trabajar duro para conseguir mis objetivos, que sería llegar a los 17 cm.

Hace dos días que empecé con el proceso y querría saber cuál sería la mejor rutina para un novato. Las dos sesiones que he hecho han sido:
Calentamiento: 5 min
Estiramientos: 7min (abajo, arriba, derecha, izquierda, centro, rotaciones)
Jelq: 200
Calentamiento: 5 mim
Kegels: 20

Por otra parte quiero saber cuánto debo hacerlo a la semana; 2 on 1 off (repitiendo) o 5 on 2 off?

Gracias

Hola txomin.agirre, debo decirte que tus medidas son más que normales, inicia con la Rutina Para Novatos en una frecuencia 5 on 2 off. Esto es 5 días de entrenamiento y 2 días de descanso.

Toma fotos de tu pene erecto, tu de pie con tu amigo paralelo al piso, con un una regla rígida contra el hueso púbico coxígeo esa es la medida BP, y del grosor con cinta métrica, esa es la medida EG.

Puedes iniciar un tema propio dentro del tema Fotos del Progreso de Nuestros Miembros. Allí podrás postear las nuevas fotos para documentar tus avances.

Te deseo éxito en el camino del faloculturismo.

Hola txomin.agirre, bienvenido, te deseo mucho éxito con los ejercicios de la RUTINA PARA NOVATOS siguiendo los consejos que te ha dado Edberg1.

Solo añado como sugerencia adicional que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de PE (agrandamiento del pene).

Te deseo éxito con los ejercicios y espero que logres tus metas.

Saludos!!

Bienvenido txomin.agirre,

Buenos consejos y temas te han compartido los compañeros. Como bien comenta edberg1 tus medidas son normales, nada de que preocuparse y estas en el sitio correcto.

Éxito en esta nueva etapa, saludos.

Muchísimas gracias a todos
La verdad que da gusto que siempre haya alguien para responder a mis dudas, alcances, preocupaciones…

Como me habéis dicho estoy intentando leer toda la información para los novatos.

En breve voy a empezar con mi cuarta sesión de jelqing.

Para acabar quiero saber si para el calentamiento de después de los jelqs me vendría bien una ducha caliente (aprovechando para quitar la vaselina) o es necesario hacerlo con una toallita húmeda (el precalentamiento lo hago así)?

Por supuesto que sí puedes aprovechar el agua caliente de la ducha sobre el pene, mientras que el agua esté caliente sobre el pene y reciba el calor suficiente directo en el pene, está bien.

Saludos!!

Gracias Alberto25

Así lo haré de aquí en adelante.

Me he quedado anonadado (jajajajaja flipau) con tus avances; en menos de una año has ganado 6,5 cm? Si es así podrías explicarnos que rutinas has utilizado o que método suelen emplear?

Hola txomin.agirre, no fueron 6,5, sino 5,5 cm de longitud BPEL. Pero debes hacer la RUTINA PARA NOVATOS hasta completarla, mínimo por tres, para preparar y acondicionar el pene para una etapa más avanzada; si ves que con la rutina de novatos tienes progresos, debes continuarla por tres meses más, es decir, seis meses sin cambiar nada, solo duplicando los tiempos porque lo que funciona no se cambia.

Se recomienda “No” hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío o extensores hasta después de finalizada la Rutina Para Novatos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, como te dije recién debes hacerla por otros tres meses más o puedes seguir con la rutina de novatos avanzada que es ésta; Después de la rutina para novatos

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene reacciona de una manera diferente ente el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos en meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; más allá de que se esté en edad de desarrollo o no; cada persona es diferente en la manera de crecer y no es igual para todos. Lo importante del PE (agrandamiento del pene) o faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Mientras haces la rutina de novatos puedes tener relaciones sexuales normalmente, pero eyacular debe ser siempre dos horas antes de los ejercicios o dos horas después de los ejercicios; eso es lo que se sugiere en el foro, pero lo mejor es que el pene descanse para no sobre exigirlo y cansarlo.

Para que entiendas algunos términos de faloculturismo y algunas abreviaciones que se usan mucho en casi todos los post; lee estos temas: DICCIONARIO de términos de faloculturismo ; Vocabulario Ilustrado de Anatomía Externa del Pene y también este importante tema: Abreviaciones en el PE

Si quieres ver lo que yo he hecho con el PE puedes leer mi tema con más de 100 fotos publicadas las primeras de muy mala calidad; y todas mis rutinas que he hecho; y discusiones y aclaraciones y mis últimas fotos de mejor calidad en las páginas 10 y 11. Yo comencé en enero de 2015. Pero lee el tema completo con todos sus post porque siempre se aprende algo nuevo de los comentarios; y también está detallada la lista de suplementos completa que yo uso; el tema es este:

Fotos Control De Progreso De Crecimiento De Alberto 25

Pero recuerda no saltar etapas y hacer la rutina para novatos completa para preparar al pene para una etapa más avanzada, porque podrías lesionarte y estancarte sin ver resultados positivos y retrasarías todo posible progreso. Es por eso que se debe iniciar con la RUTINA PARA NOVATOS y seguirla al pie de la letra.

El Faloculturismo es la mejor solución para agrandar el pene.

Después de la Rutina Para Novatos puedes seguir solamente con ejercicios manuales por seis meses o años porque hay muchas técnicas de ejercicios manuales que son excelentes. Te deseo mucho éxito con los ejercicios de faloculturismo y que tengas un buen progreso de crecimiento.

Recuerda que no se deben saltar etapas.

Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene grande.

El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito.

Saludos compañero

Alberto 25

Gracias por tu tiempo Alberto 25. De verdad!!
La verdad que es emocionante esto del PE y con lo impaciente que soy…
Pero si, voy a ser constante y eficaz. Y voy a seguir la rutina para novatos durante los primeros meses y después veremos cómo vamos.
Gracias

Hace una semana y pico (7 sesiones) que empecé con esto del alargamiento y al principio creí que mi mayor problema serían las erecciones, ya que con pocos movimientos sabía que tendría grandes erecciones.

Pero mi asombro, a pasado todo lo contrario; no consigo tener una erección constante y después de 10-20 jelqs tengo que masturbarme unos 5 segundos para llegar a la erección adecuada.

Ya se que 5 segundos no es mucho pero si hago 200 jelq tengo que estar constantemente intentando subir la erección.

Dicho esto, querría saber si tenéis algún método para mantener esa erección. De hecho los más experimentados, haciendo 500 o más jelqs, tendréis que tener algún truco para ello.

Gracias

Hola txomin.agirre, tal vez debas descansar, dormir bien; es común que se baje el pene después de unos cuantos jelqs, pero si presionas bien la base del pene haciendo un kegel para enviar sangre antes de cada pasada y alternando ambas manos en el cierre del anillo en la base, se puede mantener por más tiempo la erección: Los Jelqs: Supremacía en el PE

También puedes tomar como suplemento la combinación de estas tres cosas que funciona excelente para las erecciones: L-arginina pura, Ginseng Rojo y Zinc, éste combo es perfecto.

Lee este tema: Advertencia para los que no hayan logrado erecciones mejores

Saludos compañero

Albero 25

Gracias por tu tiempo Alberto25

Mis problemas de erección son sólo durante los jelqs. Si quiero tener una erección la puedo conseguir perfectamente, incluso mantenerla (al tener relaciones o masturbarme). Pero cuando estoy haciendo el ejercicio de los jelqs parece que mi pene no se motiva, ya que no tiene ninguna razón para hacerlo, por así decirlo.

No si me entiendo; no consigo tener una erección de 13 minutos (los que tardó en hacer 200 jelqs). Yo creo que aprieto lo suficientemente fuerte como para enviar sangre suficiente. Aún así, probaré lo de acompañarlo con un Kegel.

Gracias

Hola a todos

Dentro de una semana hago un mes con los ejercicios del PE y según va pasando el tiempo cada vez noto menos el efecto morcillón.

Quisiera saber si tiene alguna explicación. Mi rutina no a cambiado desde que empecé, sigo practicando la rutina de novatos.

Por otra parte debido a mi tiempo, a veces suelo variar días de descanso; es decir, normalmente descanso dos días después de cinco de PE, pero aveces cambio a cuatro días de PE con un día de descanso y seguido de tres días de PE con dos de descanso. Esto de no ser constante con los días de descanso puede perjudicar en algo el proceso?

Agradecería una respuesta
Gracias

Hola txomin.agirre, mientras hagas los jelqs con la presión necesaria para que logren su efecto, aunque el estado morcillón solo dure 2 minutos y luego desaparezca, significa que has trabajado bien los jelqs.

Que hagas 5 días de ejercicios seguido de 2 días de descanso y que pases a 4 días de ejercicios con 1 día de descanso y luego haces 3 días de ejercicios con 2 días de descanso, no creo que te perjudique porque el pene sigue trabajando 5 días a la semana; y muchos cambian de 5 / 2 a 3 / 2 y eso no implica ser inconstante porque siempre estás ejercitando; los descansos son buenos y muy importantes.

Lo que no hay que hacer es interrumpir los ejercicios por largos períodos de inactividad.

Saludos y éxito con los ejercicios

Alberto 25

Para nada compañero.

Al alternar los días de descansos sorprendes constantemente a tu miembro y haces que no sean repetitivos los ejercicios, hay testimonios que esto ayuda a seguir creciendo.

Saludos.