No puedo practicar PE ayuda por favor...!!!

Saludos Thunder’s

Soy de los que me gusta aconsejar y animar a los demás pero en esta ocasión necesito el consejo de Uds. para solucionar algunos inconvenientes que se me han presentado para hacer los ejercicios de PE.

Sucede que tengo casi 2 meses que no estoy ejercitando por varias razones. Me he auto-evaluado tratando de encontrar una solución pero no he encontrado una salida para retomar nuevamente con los ejercicios.

He aquí varias cosas de las que me están afectando:

1- Mi estilo de vida, me levanto a la 5:00 am para ir a trabajar y llego aprox. entre las 7:00 y 8:00 pm todos los días incluyendo los fines de semanas por compromisos del trabajo y algunas cuentas que debo saldar.

2- Estoy haciendo un diplomado para desempeñar mejor mis funciones, son 3 clases a la semana de 4 horas cada una aparte de las tareas de investigación que se me asignan lo cual resta mas tiempo al tiempo que tengo disponible para mi.

3- Por otro lado el tiempo que debo dedicarle a mi familia, mi esposa mis niños exigen que les dedique tiempo de calidad y no se lo puedo negar.

4- Al final del día quedo exhausto y con poco animo para practicar PE.

De verdad estoy interesado en PE, me gustan los ejercicios y he alcanzado algunas ganacias pero por mi situación actual (algo estresante) aunque lo he intentado no logro volver a mi rutina de PE.

Que puedo hacer?, alguien que tenga o haya tenido una experiencia similar necesito de su consejo.

Gracias y un abrazo afectuoso compañeros…

:-)

Prueba levantarte 20 minutos antes, para dedicarle este tiempo a los ejercicios manuales básicos, es mejor hacerlo a esta hora, todo mundo esta dormido y estas descansado para hacerlos.

Si ya tienes algunas ganancias es mejor que sigas adelante.

Ya entiendo, creo que podría funcionar, de hecho resulta gracioso pero el otro día cuando intente volver a retomar los ejercicios me quede dormido de lo exhausto que me sentía.

He pensado que quizás me haga falta algún suplemento energizante para aumentar la falta de energía por el estilo de vida que llevo.

Si alguien ha probado algo natural que resulte efectivo para estos casos me gustaría saber.

Gracias drvicholo por tu consejo…

Entiendo tu problema Orion, debe ser difícil cumplir con todo lo que llevas y empatizo contigo. Vamos a darte entre todos nuestras ideas.

Que tal dividir la rutina? En la mañana solo estiramientos en la ducha y a la noche un baño de relajación con unos 10 o 15 minutos de Jelq?

Organizar tu alimentación, en la mañana agua al despertar, solo frutas y cereal como avena, semillas también? al almuerzo carbo con verduras y algo poco de proteína, mantenerte hidratado y tratar de caminar unos 30 minutos al día, (mi hermano en ves de tomar un autobus, empezó a caminar esos minutos y me comentó que le daba mucha energía) en la cena, ensaladas surtidas y un pedazo de carne.

Bueno es bastante tonto lo que te digo en términos de alimentación, por que no tengo idea de tu situación, pero es un comentario mas, te podría ayudar algo de eso.

Espero que puedas superar, ya que: Con esfuerzo y dedicación se forma un campeón…y lo eres.

Saludos.l

buenas, entiendo en parte tú situación, también tengo horarios apretados. para mantenerme despierto ni café ni te ni mate, yo como manzanas y me tienen a full todo el día, espero que te sirva.

saludos.

Mil gracias compañeros, creo en lo de la nutrición, mi trabajo es de mucha actividad tanto física como mental, trabajo como Técnico de Calidad de una empresa manufacturera de productos eléctricos y aparte de los reportes y análisis que debo hacer en el día a día también tengo que hacer movimientos de materiales físicamente como parte de las responsabilidades de mi puesto.

Esto me consume mucha energía física y mental, por eso al final del día estoy tan agotado.

Gracias de nuevo, después les contare a manera de experiencia que cambios hice y como me ayudaron a superar esta crisis.

Un abrazo…!

All day stretching! Cockring todo el día.

Ánimo!