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Fue esto mucho descanso?

Fue esto mucho descanso?

Hola, complete la rutina para novatos hace casi un mes.
Desde que la termine (28 abril - 2016) no he vuelto a hacer los ejercicios, sin embargo, no he perdido lo ganado (1 - 1,5 cm en longitud, 0cm EG)

¿como vuelvo a retomarla?

Lo que pensé fue empezar con 400 - 500 jelqs y con 15’ de estiramientos.

¿Alguna opinión?

Desde ya muchas gracias!


INICIO: 1 Febrero 2016 - 14,5 BP - 12 EG

ACTUAL: 8 Abril 2016 - 15,5 BP - 12 EG

Rutina para Novatos

Hola compañero, felicidades por las ganancias obtenidas con la rutina para novatos; debes continuar con los ejercicios siempre no se deben discontinuar, hay que seguir ejercitando para que las ganancias se consoliden y no se pierdan. Haciendo ejercicios durante meses, o tal vez un año o más, esas ganancias se cimentarán. Retoma como consideres conveniente, sin sobreentrenar, comienza despacio y gradualmente aumentas; pero no dejes de ejercitar.

Saludos compañero


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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm

Granuja891117, si ganaste con la rutina de novatos y vas a retomar, sigue con la misma, dale un tiempo al pene para que ver si ganas algo mas, después me inclinaría con estiramientos asistidos o retorcidos, y mas presión-tiempo con los Jelqs, eso lo debes determinar tu mismo según tus IFs.

Saludos.


No importa lo chica, mediana o grande con lo que uno empieza. Importa el trabajo y compromiso con nuestro propósito, hacerlo crecer en tamaño y funcionalidad es la meta. Compartir en la comunidad con respeto, unidad y comprensión nos hace mejores personas, así crecemos como hombres.

Peavey.

Continúa con la rutina de novatos hasta que no tengas mas ganancias (te estanques) y luego implementa nuevos ejercicios, suerte!


Medidas iniciales (01/04/16): (BP: 13,5 cm -- EG: 12 cm -- FL: 9,5 cm)

(10/06/16): (BP: 14 cm -- EG: 12 cm)

Fotos: (Penis98 - presentación y mis avances!)

Hola,

Como comentan los compañeros debes retomar la rutina de novatos posiblemente por menos tiempo es decir ir aumentando gradualmente. Fueron 20 días sin entrenar si es demasiado.

Saludos y exito!

Excelentes respuesta; de nuevo y como siempre muchas gracias!!


INICIO: 1 Febrero 2016 - 14,5 BP - 12 EG

ACTUAL: 8 Abril 2016 - 15,5 BP - 12 EG

Rutina para Novatos

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