Necesito Comenzar De 0 Despues De 1 Mes De Paron?

Gracias por sus respuestas.

Es lo mas sensato, aunque progreses mas rápido hacia la rutina en que lo dejaste, puedes en cuestión de una o dos semanas estar entrenando al ritmo que lo dejaste.

Hola.

Tal cual lo dice tu compañero, deberías ir de forma gradual hasta llegar en donde dejaste. Es preferible ir con cautela, cuidando a nuestro amigo.

“Lento y seguro”.

Saludos y éxitos.