Necesito ayuda para Novato

Hola chicos llevo unos meses en esto, mejoro un poco y gane medio centímetro, pero creo que me estanque o nose, llevo 6 meses con la rutina de novatos, hace un mes la modifique a
10 minutos de calentamiento
15 de estiramientos
12 jelq en seco y 5 en C pero nose en donde apretar bien, no lo domino
Y toalla fría al finalizar

Quisiera saber si me podrían ayudar, a en algo, estoy concentrado en longitud.

Tomo días alternados maca y ginko.
Compre el bathmate hace unos meses pero decidí dejar eso y comenzar de 0 con una rutina de novatos.

Mejorías noto, se nota más las venas y crecimiento en estado flácido.

Hola compañero, si llevas un entrenamiento de seis meses con ejercicios de la rutina para novatos y estás estancado pero tu pene ya está acondicionado; deberías cambiar de rutina para cambiar el estímulo que provoque crecimiento y hacer la rutina avanzada que es ésta:

Después de la rutina para novatos

Saludos y éxito :up:

Alberto 25

Para seis meses puede ser poco estiramiento, sube a veinte con una fuente de calor constante y mete los estiramientos en A por sobre la muñeca, un minuto en las cuatro direcciones.

Esto te podría ayudar para los jelq en C, Jelq BP en "C".

Yo me inclinaría por esta opción primero para longitud, o tienes la opción que te recomienda mi amigo Alberto que te puede funcionar muy bien.

Saludos.

Los jelq en C, es para grosor?

Los jelqs deben ser parte integral de toda rutina bien planeada, son muchos los beneficios como para no hacerlos.

Trabajan tanto en largo como en grosor, puedes hacer menos, diez minutos son mas que suficiente.

Trata de enfocar tu rutina para largo en este periodo, por eso pienso que empezar a trabajar en fulcrum por sobre la muñeca es una buena opción de momento, si sientes un estiramiento mas eficiente vas por buen camino.

Saludos.