Hola Anyelonew, bienvenido
Tu meta no es exagerada, y no hay edad para agrandar el pene, cualquiera puede agrandar su pene a cualquier edad a partir de los 18 años.
La RUTINA PARA NOVATOS debes hacerla por un mínimo de tres meses ejercitando 5 días a la semana y descansando dos días semanales fundamentales para la recuperación y el crecimiento del pene. Y para los jelqs el pene debe estar en un 75 % de erección, entre un 70 - 80 % de erección.
Cuando haces la sesión de jelqs y cuando el pene pierde la erección y queda blando debes provocar nuevamente la erección al grado adecuado como ye he indicado 75 % aproximadamente y continuar con los jelqs hasta concluir la rutina de jelqing.
Para mejorar las erecciones, además de descansar y dormir bien, alimentación sana, beber líquidos; y puedes consumir L-arginina combinada con Ginseng Rojo y Zinc, es un buen combo para las erecciones.
Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y el tema ¿Qué son los IFs? ,que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de faloculturismo o PE (agrandamiento del pene).
Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de fotos de progreso, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publicas las de tus progresos para dar testimonio.
Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.
Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I)
Se recomienda “No” hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos. Si con la rutina de novatos tienes progresos, debes hacerla por otros tres meses más; es decir, por seis meses, pero aumentando los tiempos de los ejercicios; y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas.
El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene reacciona de una manera diferente ente el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos en meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; más allá de que se esté en edad de desarrollo o no; cada persona es diferente en la manera de crecer y no es igual para todos. Lo importante del faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.
Mientras haces la rutina de novatos puedes tener relaciones sexuales normalmente, pero eyacular debe ser siempre dos horas antes de los ejercicios o dos horas después de los ejercicios; eso es lo que se sugiere en el foro, pero lo mejor es que el pene descanse para no sobre exigirlo y cansarlo.
Para que entiendas algunos términos de faloculturismo y algunas abreviaciones que se usan mucho en casi todos los post; lee estos temas: DICCIONARIO de términos de faloculturismo ; Vocabulario Ilustrado de Anatomía Externa del Pene y también este importante tema: Abreviaciones en el PE
Te deseo mucho éxito con los ejercicios de faloculturismo y que tengas un buen progreso de crecimiento.
Recuerda no saltar etapas.Con constancia, paciencia y dedicación se puede lograr un pene grande. El compromiso y la constancia con el faloculturismo son la clave para el éxito.
Saludos compañero
Alberto 25