Mis avances
Un saludo a todos los amigos de Thunder’s.
Les escribo para compartir mis avances y las rutinas que he estado practicando desde que me inicie en el PE.
Estos son mi progresos
18/07/2011
LNBP 8
LBP 10
LEG 11.5
NBP 13
BP 15
EG 13
21/11/2011
LNBP 8.8
LBP 11
LEG 10.7
NBP 14
BP 16
EG 13.5
22/08/2012
LNBP 9
LBP 11
LEG 10.5
NBP 14.5
BP 16.5
EG 13
13/12/3012
LNBP 10
LBP 12
LEG 11.5
NBP 14.5
BP 16.5
EG 13
Me inicie en Julio del 2011, realice la rutina de principiante durante 6 meses, ya que me estaba dando buenos resultados. Hacia las rutinas a veces 3on 1off o 5on 2off, todo dependía de como andaba en el trabajo. Fui aumentando los tiempos de rutina de a poco, hasta llegar a 20 min de estiramientos y 20 min de jelqs, con sus respectivos calentamientos.
En enero del 2011 detuve por completo los ejercicios. Retome en Agosto del 2012 y me percate de que no había perdido nada. Eso me dio mucho animo y comencé de nuevo con la rutina de principiantes pero con un poco mas de fuerza.
En diciembre de pasado año, tuve que detener los ejercicios por las vocaciones e inicié de nuevo ahora en enero.
Mi rutina actual es:
5 min calentamiento (con Kegels)
20 min estiramientos (1 min por cada lado)
20 min jelqs seco
5 min calentamiento (con Kegels)
Estoy haciendo jelqs secos debido a que siempre los había hecho humedos, pero descubri que me estaban saliendo unos granitos en el área púbica y era a consecuencia de la crema humectante que estaba usando. Desde que deje se usarla no me han salido mas.
Por otro lado estoy haciendo señoritas en el medio dia cuando tomo la siesta y en la noche al acostarme. No se si sera perjudicial dormir con el miembro entre las piernas. Hasta ahora no he tenido ningún IF negativo.
Cuando hacia los jelqs húmedos las erecciones matutinas habían disminuido. Ahora con esta nueva rutina las tengo todos los días. Pero al final de la rutina no me queda tan morcillona como antes.
Mi meta para este año es llegar a los 15N BP y 17 NBP. Tengo 41 años, pero hago bastante ejercicio desde toda mi vida. Troto 30 min 3 veces a la semana.
Tengo pensado seguir con esta rutina por un tiempo mas, luego ir incluyendo algún otro tipo de estiramiento mas fuerte.
Espero sus comentarios.
