Mi rutina de principiante

Estará bien mi rutina como para empezar

*Calentamiento—- 3 minut.
*Estiramiento——-frente 5m
Relax 1m
Dcha 5m
Izda 5m
Abajo 5m
Frente 5m
*Azote leve—— 1m
*Ordeñar——— 10m.
*Azote leve ——1m
*Músculo pc —-5m
*Grosor ————5m
*Enfriamiento—- 3 m.

Yo mas que nada me gustaría aumentar el grosor existe alguna técnica especial para esto

Valetodo, hay alguna cosa que no entiendo. Cuando pones “grosor” a qué te refieres?

Valetodo, estás estirando 25 minutos en total. Es demasiado para empezar. No pases de 10 min de estiramientos y 10 de jelq. Después aumenta de a 5 min por semana. OK?

Ok gracias fefo por el consejo.magno me refiero al grosor del pene de que va a ser jajaj

Yo te recomendaría que hicieses menos estiramientos y más jelqs.

Según me acaban de comentar en el foro,los jelqs lentos favorecen el grosor,prueba a hacer pasadas de 4-5 segundos,probé hoy por primera vez y lo cierto es que se nota la diferencia.

Que tambien se hace enfriamiento?

Que raro nunca lo habia escuchado…

Podrias decirme donde lo hiciste…

Cheppy, el “enfriamiento” es optativo. Muchos recomiendan otro “post.calentamiento”, al terminar la sesión, no sé bien qué otra utilidad tiene -la principal es lavarse para quitarse el aceite-. Yo lo practiqué mientras pude, y aprovechaba para hacer kegels. Era un final feliz.

Yo siempre hago el pre y post-calentamiento. El calentamiento final me deja la zona muy relajada. Y en algún sitio leí que el calor ayuda a la regeneración de las células. Puede que sea verdad o no, pero a mí en cualquier caso me proporciona una muy agradable sensación! :)