Mi progreso

Muy buenas a todos! Antes que nada quería decirles gracias a todos los moderadores por todos los post, temas y guías que son espectaculares y me sirvieron muchísimo para quitarme muchas dudas y poder comenzar con estos ejercicios!
Este post lo hago con el fin de ir llevando un apunte de mi progreso a medida que vayan pasando las semanas y meses, también para que otros usuarios interesados lo vean!

• Mis medidas hasta el día de la fecha (26/09/15) son:
BP= 15.5 cm (6.1 pulgadas aprox.).
NBP= 14.5 cm (5.7 pulgadas aprox.)
Y el grosor en estado erecto es de 12.6 cm (5 pulgadas).

• Mi objetivo inicial (1era meta) es llegar DESDE los [BP 15.5 cm x 12.6 cm] HASTA los [BP 17 cm x 13 cm].

• Mi rutina. Arranqué el Lunes 21 de septiembre (21/8/15) con los ejercicios básicos recomendados:
Calentamiento.- 5 min (Yo lo hago de 2 minutos sumergiendo el pene en un tarro plástico con agua muy caliente).
Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno (Hago 4 series de 30seg en cada dirección, es decir, delante, izquierda, derecha, arriba y abajo. Eso sería una serie).
Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.) (Acá llego a los 150 jelqs aprox.)
Calentamiento.- 5 min (Lo vuelvo a hacer de 2, minutos mas una ducha caliente)
Kegels.- 50 de 5 seg. Cada uno en contracción máxima

Mi rutina consta en 5 días de ejercicios por 2 días de descanso. (Lunes a Viernes ON / Sábado y Domingo OFF)

Esta fue mi primera semana de ejercicios y espero haberlos hecho bien para que me puedan dar los mejores resultados lo antes posible, y se que tardan un poco en llegar, pero voy a tener paciencia y seguirle dando manija. Muchas gracias por pasar y cualquier consejo, ayuda, o duda por favor déjenmela en los comentarios del post!!

SALUDOS!

Compañero soy nuevo también como tu y la verdad esta comunidad y los ejercicios me ha ayudado mucho en mi estado de ánimo ya que si me sentía un poco preocupado por mi tamaño (y eso que recién empiezo)… Tengo un poco de experiencia en crecimiento muscular en el gym quizás te podría recomendar darle un poco más suave la primera semana Hasta la cuarta e ir subiendo gradualmente hasta que tu órgano se acostumbre a los ejercicios eso es una estrategia gana menos hoy pero ganarás mucho mañana sobre todo evitas lesiones y acostumbraras al tejido a una carga gradual y exponencial, mejorar la alimentación y realizar los ejercicios antes de dormir que es cuando hay mayor reparación muscular, yo estoy tomando Multi vitaminas (sobre todo E,D,C,B12 y zinc) y proteínas además de realizar una hora de ejercicios en el gym por la mañana, estoy agregando a mi alimentación, jengibre, ginkgo biloba, chocolate negro, chile rojo, semillas de calabaza, y sobre todo mucha mucha agua y descanso… Estoy probando con ello luego postearé mis avances para poder dar fe o no que estos alimentos y vitaminas funcionan en el crecimiento penenano.

Saludos.

Suerte compañero , todavía queda un largo camino para crecer … Ya vas a ir viendo los resultados , y la verdad que eso mítica a seguir en esto . ..

Bienvenido compañero Stone96; te felicito por la iniciativa de arrancar hace una semana con los ejercicios manuales básicos; te deseo éxito y con paciencia respetando la rutina de novatos y los días de descanso, con el tiempo verás los resultados porque el PE realmente funciona.

Saludos compañero

Bienvenido Stone96, haz iniciado en el buen camino para lograr que tu pene crezca, dedicale el tiempo necesario para el PE, partes de buenas medidas y con la Rutina Para Novatos acostumbrarás a tu pene para ejercicios más avanzados. Pronto comprobarás que el PE realmente funciona, solo no te sobre entrenes y respeta los tiempos de descanso, tampoco saltes etapas.

Felicitaciones por tu decisión. Solo te queda crecer.

Saludos.

Disculpen que no contesté antes, pero esta pagina lamentablemente no tiene incorporado el sistema de notificaciones entonces no pude ver que me habían hablado sino hasta que me metí en el post para revisar.

Te agradezco mucho los consejos Jove! Yo tomo bastante agua por semana y siempre trato de alimentarme lo mejor posible con comidas variadas y no tanta chatarra. Algo que debería incluir es hacer algún ejercicio para no perder mi estado físico (Soy delgado) y para mejorar la circulación y demás beneficios que trae la actividad física. Quizá esta semana comience a salir a correr.

Muchas gracias!! Eso voy a hacer y no pienso parar hasta ver resultados!

Gracias por responder! Ya tenía ganas de comenzar con esto y fue una suerte haber encontrado esta grandiosa pagina con tanta buena gente.

Te lo agradezco edberg1, veo que sos un tipo veterano y seguro que debés tener muchísima experiencia en esto así que voy a seguir tus consejos de la forma más cercana posible, y gracias, ya tenía ganas de comenzar con esto! Espero que para este fin de més o el otro pueda lograr ver algún avance. Saludos!!